可以每天堅持適量的體育鍛煉，可以促進血液循環避免血管垃圾黏附在血管壁上引發疾病。肥胖導致腦血管疾病的重要誘因，而運動可以消耗體內多余的脂肪，避免肥胖的問題。
一定要戒煙戒酒，煙草和酒精的刺激對于血管健康是極大的危害，會對血管造成刺激，引發血管痙攣，增加腦血管異常的風險。哈欠不斷，突發頭暈、流鼻血，出現這些征兆警惕腦血栓的來襲。
還可以做定期的檢查，病來山倒，想要做到防微杜漸，定期的進行體檢，是最有效的方式，還可以及時了解身體狀況，一旦出現異常可以盡早的調理和治療，能夠大大的降低疾病的威脅。
如何預防腦梗塞腦溢血
支娜主任醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-11-08 3336次
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腦梗塞是腦溢血嗎腦梗死與腦溢血是兩種完全不同的疾病，腦梗死又叫缺血性腦血管病，腦溢血也叫出血性腦血管病，所以兩種疾病雖然同屬于腦血管病，但是是完全不同的腦血管病。腦梗死叫缺血性腦血管病，主要是由于各種各樣的原因引起血管狹窄或者閉塞，導致狹窄或者閉塞遠端的腦組織缺血缺氧，所以引起神經系統的功能的損傷。腦溢血又叫腦出血，主要是由于血管破裂所引起的，所以血管破裂以后，血液溢出來到腦組織，引起壓迫性的損傷，會引起局部的神經功能的障礙。所以腦溢血大部分與高血壓有一定關系，在臨床上一定要控制好血壓，如果在血壓短期內劇烈升高，就很容易出現腦溢血。
01:27
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-27 3798次
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如何預防腦溢血發生腦出血也就是腦溢血，他的發生往往是在動脈硬化、高血壓的基礎上，以及其他的基礎病，比如高脂血癥、糖尿病等等對血管的損害，造成了血管的破裂出血，形成血腫。壓迫了神經系統以后，引起臨床上的偏癱、偏身感覺障礙、偏盲等等典型的體征。腦溢血的發生發展是有一定的病理基礎的，最大的原因就是血壓造成血管的破裂出血。所以積極的治療動脈硬化，治療其他的基礎病，控制好血壓才是預防腦出血的最好的最直接的措施。但是這個措施往往是一個長期的、耐心的過程。那么一到負面的刺激，情緒的波動，血壓出現波動，急速的血壓上升的時候，就非常容易發生腦出血。
01:18
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-05 7898次
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腦溢血腦梗塞怎么預防腦溢血，腦梗塞的首要因素是高血壓引起的。血壓控制好了以后，除極少數的血管淀粉樣變導致的腦出血，部分腦血管瘤引起的腦溢血會反復發作外大部分腦溢血是由高血壓病引起的，血壓控制好了以后，出血一般不再復發。腦梗塞可能還可能會多次的反復發作，如何預防：一，血壓要保持在正常的范圍，好好的用降壓藥。控制在一百二八十左右。二，血脂高，血糖高，動脈硬化，血黏度高同型半胱氨酸血癥以及多種心臟病都是常見的腦梗塞得病的原因。如果這些指標異常，都要服用藥物只有把這些原因控制好或者消除以后才能夠保證腦梗塞不在復發。如果有偏癱，需要在醫生指導下進行肢體的康復訓練，肢體功能障礙不進行鍛煉只靠服藥是不會痊愈的。酒對于偏癱，語言不利，吞咽障礙癥，發病后的急性期康復期在半年內效果是很好的。中藥活血化瘀，化痰通脈具有很好的治療腦血管病的作用。長期服用對偏癱的恢復很好，同時可減輕動脈硬化，防止腦梗塞。語音時長 2:05”
支娜
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-01 3112次
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怎么預防腦梗塞和腦溢血腦梗塞和腦溢血（就是腦出血），這兩者都屬于腦卒中，怎么去預防腦卒中的發生，這就涉及到腦卒中的一級預防和二級預防。腦卒中的一級預防是病因的預防，一般高血壓、糖尿病、高脂血癥、代謝綜合征、吸煙、酗酒都屬于發生腦梗死或腦卒中的危險因素。一級預防就是要預防上述這些疾病的發生，想預防上述這些疾病的發生怎么辦呢？戒煙、限酒，另外低鹽、低脂、低嘌呤飲食，適當地進行功能鍛煉，按時作息良好的生活習慣，這些病因的預防。第二、二級預防。二級預防就是已經患有高血壓或糖尿病或代謝綜合癥這些危險因素中的一種或幾種，為了預防腦梗塞的發生，積極的去控制這些危險因素，除了平常的一級預防要做到之外，很重要一點就是要做到抗血小板聚集藥物的使用和調脂藥物的使用，比如可能需要服用阿司匹林或氯吡格雷或他汀類藥物，對于這些疾病進行進一步的控制，來預防腦梗塞的發生。做到以上兩點就可以使腦卒中的比例大大的下降。語音時長 2:02”
呂昕
副主任醫師寶雞市中醫醫院
2018-09-23 12470次
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如何預防腦溢血腦出血是中老年人的常發疾病，大多數是與腦動脈硬化和高血壓有關系。平時注意規律的生活和飲食有助于預防腦出血，特別是如果有高血壓的話平時要按時服用降壓藥物控制血壓正常。避免血壓波動，此外在飲食中要以清淡飲食為主不要吃過咸的食物，這樣能夠避免血壓的上升，同時還要注意避免吃油膩的食物也不要吃高膽固醇的食物像肥肉油炸食品以及蛋黃魷魚等，應盡量避免使用的，平時多喝水規律的生活，不要熬夜和勞累，適量戶外鍛煉也有助于減少腦出血的發病率。
艾兵泉
主治醫師惠陽三和醫院
2018-12-15 2204次
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腦溢血如何預防第一、及時的治療高血壓、糖尿病、高脂血癥等基礎疾病，患者如果患有高血壓、糖尿病、高脂血癥，這些都是腦出血的危險因素，如果患有上述疾病的話需要科學規范的應用藥物進行治療維持血壓、血脂、血糖在正常范圍可以減少腦出血的發生。 第二、要保持良好的生活習慣，注意戒煙戒酒，因為煙酒可以導致血管收縮，心跳加速，血壓上升，同時煙酒很容易形成動脈中央硬化，對冠心病和高血壓的患者來說尤為重要，那就是要飲食上要注意保證低鹽、低脂、低糖飲食，少吃動物的內臟，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃太咸的食物，通過這些生活習慣的改變，可以減少腦出血的發生。
艾兵泉
主治醫師惠陽三和醫院
2018-12-15 1801次
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腦梗塞造成腦溢血腦梗塞是腦部血管堵塞造成局部腦組織缺血壞死造成的腦梗塞，腦梗塞一旦發生很難恢復，若不及時治療，梗塞的范圍會進一步擴大，如果伴有腦血管硬化、血壓高等情況是會造成腦溢血的發生的，不要因為腦梗塞是腦血管阻塞，就認為它不可能導致腦溢血，因為腦梗塞和腦溢血均屬于腦血管病變。當腦梗塞發生時血管阻塞，血流受阻，壓
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-12-17 352次
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腦梗塞造成腦溢血腦梗塞造成的腦溢血是一種嚴重的腦血管疾病，其發生機制復雜，但可通過科學治療與管理降低風險。腦梗塞，即腦血管阻塞，若不及時治療可能導致血管破裂，進而引發腦溢血。這一過程涉及多個因素：1、血管損傷：腦梗塞后，缺血區域的血管壁可能變得脆弱，易于破
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2025-04-13 0次
