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• 腰椎間盤突出康復治療

  椎間盤突出它是一個結果，它不是原因。所以椎間盤它是一個受害者，那么為什么會導致椎間盤的問題。是因為它的張力太高了，它的負荷太大了，從而導致它的一些退變。首先是髓核的一些改變，另外一個可能是纖維環(huán)的一些改變，從而出現(xiàn)一些臨床的癥狀。比如疼痛、神經(jīng)根的擠壓、麻木等等相關的一些癥狀。那么他的康復，首先要解決一些不平衡，那就是什么不平衡呢。力的不平衡，比如豎脊肌太緊張了，這時候我們要進行一些緩解的治療。比如它有時候是因為核心，尤其是椎體周圍的，這些穩(wěn)定性變差了，那么這時候我們要進行核心訓練，進行一些穩(wěn)定性的訓練。所以他的康復就分好幾個部分，一個部分就是要恢復到核心的穩(wěn)定。這樣的話，那我們就可以建立起來，很好的一個平衡一個穩(wěn)定機制，那么他的恢復就應該是比較快了，所以既著重于整體也要著重于局部。比如局部有一些疼痛，有一些神經(jīng)根的問題，這時候我們可以進行一些解決，然后再進行康復訓練。

  

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  寧煜 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-08-15 4579次

• 腰椎間盤突出康復訓練

  腰椎間盤突出的病人，應該先保守治療，主要是讓病人臥床。說得簡單一點就是病人身體不直立，立起來以后上半身體重壓在脊柱上，使兩個椎間隙的壓力增高，壓迫椎間盤向外突出，有這樣一個力學趨勢。如果病人橫過來，平躺也行、側躺也行、趴著也行，橫過來沒有脊柱向下垂直的力，使得突出有的時候可以還納一部分。即使不還納，如果不刺激神經(jīng)根，癥狀也可以緩解和減輕。原則上講椎間盤突出的階段，急性期我們不主張病人做練習和做鍛煉。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 104287次

• 腰椎間盤突出恢復自我康復操
  腰椎椎間盤突出大部分情況下僅僅是影像學的描述，它是指椎間盤當中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)，在腰椎椎間盤CT以及腰椎核磁共振上能夠清楚地看到椎間盤突出的部位以及程度。由于不會引起明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的治療，不管采取哪種治療包括康復操，都不能夠使突出的椎間盤恢復到正常的位置，所以是沒有辦法進行恢復的。椎間盤突出之后，如果引起了腰疼，腿疼這些臨床癥狀，可以適當?shù)倪M行處理，能夠有效的減輕疼痛，但是也不能夠減輕或者是恢復腰椎椎間盤突出的程度。那么，這些康復操主要是一些腰背部的肌肉功能鍛煉方法，比如三點支撐法，五點支撐法，燕子飛等等，另外還可以適當?shù)倪M行游泳之類的體育運動鍛煉。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-08-25 2415次

• 腰椎間盤突出保健操
  通常有打太極拳、健身操等，下面我給大家做詳細介紹。腰椎間盤突出保健操適用于腰椎間盤突出癥、腰椎椎間骨質增生、肌肉勞損、坐骨神經(jīng)痛的人。此保健操操作簡單，容易掌握，具有放松肌肉，軟化韌帶，促進腰椎間盤突出，生理性彎曲恢復，降低椎間盤內(nèi)壓力作用。包括以下幾點：一、起身運動，上半身位置保持髖關節(jié)緊貼，與地面同樣保持下腰部與頸部放松。二、單膝牽引，拉伸一側膝關節(jié)直至疼痛到下腰部及脊部牽引另一側膝關節(jié)重復動作，中腰段牽引，緊貼著地面盡可能向前伸。三、仰臥起坐，將足置于高處，手臂放于頸后或者是腰前整個骨盆平放與抬頭。
  語音時長 1:37”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-26 14002次

• 腰椎間盤突出如何康復
  病情分析：腰椎間盤突出的康復需要避免不良的姿勢，避免長期附身前傾久坐；在不疼痛的情況下適當?shù)倪M行鍛煉。鍛煉腰背部的肌肉力量，適當進行有氧鍛煉；還需要定期的復查，根據(jù)醫(yī)生的指導，適當?shù)挠盟幒瓦M行理療，這些都有助于椎間盤突出的康復。意見建議：腰椎間盤突出還要避免不良的生活習慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽的飲食，以免影響鈣質的吸收，加重腰椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-07-11 1401次

• 腰椎間盤突出怎樣康復
  病情分析：腰椎間盤突出早期癥狀輕微的通過物理治療，加強腰椎肌肉力量，可以幫助康復。物理治療包括可以對腰椎部位進行理療，熱敷，針灸，促進腰椎部位的血液循環(huán)，可以減輕水腫壓迫的癥狀。如果突出進一步加重，可能會引起腰椎部位疼痛，下肢放射性疼痛，可以配合進行藥物治療，可以口服舒筋活絡，壯腰健腎的藥物，比如舒筋健腰丸。意見建議：腰椎間盤在早期癥狀發(fā)現(xiàn)以后要注意腰椎部位的保護，避免長期過度彎腰，不要過度的進行腰椎的負重，日?？梢赃x擇用腰圍固定帶幫助保護。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-29 1303次

• 腰椎間盤突出康復動作
  第一，臥床腳尖往回勾，會伸直向上抬至最高，并堅持五秒鐘，然后慢慢放下循環(huán)十次，左右腿交換做。第二，拱橋運動，臥床雙腳撐床，臀部使勁向上抬至最高，堅持五到十秒，循環(huán)十次。第三，燕飛，俯臥床上雙腿向后伸起雙腿向上翹起至最高，堅持五到十秒循環(huán)十次，腰椎間盤突出的患者在鍛煉時一定要注意循序漸進持之以恒。
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 144次

• 腰椎間盤突出能康復嗎
  對于椎間盤突出的患者是可以康復的。如果病人通過保守治療以后，病人的腰椎間盤突出癥狀緩解不明顯，并且嚴重影響了病人的生活質量，可以通過手術摘除突出的椎間盤，從而解除對脊髓神經(jīng)的受壓，從而能夠徹底的恢復腰椎間盤突出引起的臨床癥狀，所以腰椎間盤突出是可以康復的。并且在保守治療無效的情況下，也是可以通過手術
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 105次