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骨質增生能練瑜伽嗎

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醫(yī)生主講實錄

骨質增生是可以練瑜伽的,但練瑜伽的同時應注意以下幾點:

一,在急性期疼痛加重,要盡量減少受累關節(jié)的活動量,患者可以適當地臥床的休息,通過休息來減少受累關節(jié)的機器性的刺激,這不僅有效地防止了癥狀的進一步加重,而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個良好的條件,要盡快用藥,采用外用藥控制病情的發(fā)展。

二,病情在恢復期要避免受潮、受寒冷等環(huán)境的因素的刺激,因為這些不良的環(huán)境因素對關節(jié)、肌肉、神經等組織可誘發(fā)炎癥的產生,還要避免過度的勞累,過度勞累而刺激關節(jié)及周圍組織再度炎變而導致病情的復發(fā),再者可以適當的增加戶外運動,鍛煉盡量避免長期的臥床休息,如長期固定某一姿勢工作的患者,應該注意工作期間變換一下姿勢。

三,骨質增生患病的機率隨著年齡的增長不斷增長,為了確保老年人骨代謝的正常,老年人鈣的攝入量一定要比正常人要多。

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