骨質(zhì)增生是可以練瑜伽的，但練瑜伽的同時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
一，在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動(dòng)量，患者可以適當(dāng)?shù)嘏P床的休息，通過休息來(lái)減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)器性的刺激，這不僅有效地防止了癥狀的進(jìn)一步加重，而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個(gè)良好的條件，要盡快用藥，采用外用藥控制病情的發(fā)展。
二，病情在恢復(fù)期要避免受潮、受寒冷等環(huán)境的因素的刺激，因?yàn)檫@些不良的環(huán)境因素對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生，還要避免過度的勞累，過度勞累而刺激關(guān)節(jié)及周圍組織再度炎變而導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)，再者可以適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\(yùn)動(dòng)，鍛煉盡量避免長(zhǎng)期的臥床休息，如長(zhǎng)期固定某一姿勢(shì)工作的患者，應(yīng)該注意工作期間變換一下姿勢(shì)。
三，骨質(zhì)增生患病的機(jī)率隨著年齡的增長(zhǎng)不斷增長(zhǎng)，為了確保老年人骨代謝的正常，老年人鈣的攝入量一定要比正常人要多。
