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高血壓能吃面粉

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以吃面粉的。建議高血壓患者的飲食原則要做到低鹽、低脂、低膽固醇的飲食方式。

一定要控制食鹽的攝入量,每日控制在五到六克左右;要盡量少吃動物的內臟、肥肉、魚子、蛋黃等這些富含脂肪以及膽固醇的含量比較高;盡量選擇一些富含維生素,纖維素比較高的蔬菜水果;

平時的時候可以飲一些清淡的茶;飲食要以清淡、容易消化為主;不要喝過濃的茶以及咖啡;少吃辛辣、刺激、生冷的食物以及一些調味品;要保證良好的生活習慣,保持良好的心理狀態;要消除緊張和壓抑的心理,適當的休息,保證睡眠,安排適當的運動,如果有并發癥或者不舒適癥狀時一定要多注意休息,同時在醫生的指導下長期服用藥物。

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