久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

失眠者宜吃些什么

00:00
1:39

醫生主講實錄

下列一些食物有助于催眠:

一、食醋催眠,有些人長途旅行后,勞累過度也難安睡,可以用一湯勺食醋,兌入溫開水內慢飲,飲后靜心閉目,不久后便會入睡。

二、糖水催眠,若因煩躁發怒而難以入睡,可飲一杯糖水,因為糖水在體內可以轉化為大量血清素,此物質進入大腦,可使大腦皮質抑制而入睡。

三、牛奶催眠,牛奶中色氨酸是人體八種必須的氨基酸之一,它有抑制興奮的作用,失眠者夜間入睡前喝一杯熱牛奶,可較快進入夢鄉。

四、水果催眠,因過度疲勞而失眠的人,臨睡前吃蘋果、香蕉等水果,可抗肌肉疲勞,若把橘、橙類的水果放在枕邊,其香味也能促進催眠。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: www.男人| 99久久999久久久综合精品涩 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠米奇7777 | 四虎影院欧美 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠2018 | 天天操天天爽天天射 | 在线黄色免费观看 | 黄色激情小说视频 | 在线观看视频免费入口 | 天堂在线视频观看 | 午夜国产精品免费观看 | 日本最新免费网站 | 国产精品久久久久久久久免费hd | 久久免| 视频网站黄色 | 免费午夜视频 | 在线视频午夜 | 婷婷色激情 | 日本在线观看成人小视频 | 69堂在线观看国产成人 | 日本特黄a级高清免费酷网 日本特黄色大片 | 男女交性视频免费播放 | 国产福利在线观看一区二区 | 久久久精品免费热线观看 | 午夜黄色福利 | 91九色成人 | 国产日日干 | 天天噜噜噜 | 欧美一区二区三区大片 | 日本69xxxxxxx69| 欧美一级色 | 激情综合亚洲 | www网站在线观看 | 久久天天躁狠狠躁夜夜躁综合 | 天天色操 | 国产综合视频在线 | 日本黄色美女网站 | 婷婷在线观看香蕉五月天 | 一本到卡二卡三卡四卡 | 色偷偷成人 | 色黄污在线看黄污免费看黄污 |