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妙手醫(yī)生精選

跳繩對膝蓋的損傷大嗎

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醫(yī)生主講實錄

判斷跳繩對膝蓋是否有損傷,主要從以下兩個方面來看:

第一方面,跳繩的方式和方法是否正確,有的時候跳繩的基本動作不規(guī)范,腿繃住但是下肢的肌肉力量不夠強大,跳得特別多或者是震動過大就會造成疼痛,當運動量超過身體承受的范圍之后,不僅會產(chǎn)生疼痛,還可能會對半月板和軟骨造成損傷。

第二方面,要看膝關節(jié)本身有沒有隱性的問題,很多人膝關節(jié)可能存在病變或者損傷,跳繩會加重癥狀,會覺得不舒服。

所以判斷此種運動對膝蓋的損傷大不大,一定要客觀理智的去分析。

以上內(nèi)容僅供參考

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