久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

睡不著覺是病嗎

00:00
2:04

醫生主講實錄

睡不著覺不一定是病,可能是失眠所導致的。失眠最好的治療方法是自然療法,最好平時養成良好的睡眠習慣,定時定點上床睡覺,睡前情緒不要太激動,睡前可以洗個熱水澡,喝杯熱牛奶,幫助睡眠。牛奶中的鈣是一種鎮靜物質,飲溫熱飲料是一種很好的習慣,可以使身體放松,猶如一天活動結束時的狀態。

牛奶中還有兩種催眠物質,一種是能夠促進睡眠血清素合成的原料L色氨酸,由于L色氨酸的作用,往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一種是對機體生理功能有調節作用的肽類,其中有四種類鴉片肽,這種物質可以和中樞神經或末梢鴉片肽受體結合,發揮類似于鴉片的麻醉、鎮痛作用,使全身產生舒適感,有利于入睡和解除疲勞,又不會使人成癮。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产网站在线免费观看 | 欧美黄色录像视频 | 免费在线视频观看 | 日韩伊人网 | 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃图片 | 色婷婷久久合月综 | 91久久国产青草亚洲 | 国产午夜视频高清 | 奇米7777第四色 | 国产精品福利在线观看免费不卡 | 精品成人毛片一区二区视 | 精品国产柚木在线观看 | 日本成片视频 | 电影天堂在线观看三级 | 日本精品三级 | 欧美综合国产精品日韩一 | 色狠狠综合网 | 成人国产在线视频 | 狠狠色视频 | 人人艹人人插 | 天天干天天色综合网 | 中国一级特黄特色真人毛片 | 国内精品久久久久影院男同志 | 天天射综合 | 伊人久久亚洲综合天堂 | 国产资源在线视频 | 日韩网| 免费看国产精品久久久久 | 俄罗斯aaaaa一级毛片 | 精品久久久久久婷婷 | 色婷婷影院在线视频免费播放 | 久久亚洲精品成人综合 | 欧美特黄特色aaa大片免费看 | 天天久| gay超刺激污文 | 性殴美高清视频 | 港台无码 | 在线看片成人免费视频 | 色鬼久久| 日本高清加勒比 | 色播视频在线观看免费 |