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妙手醫(yī)生精選

手酸怎么快速緩解

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醫(yī)生主講實(shí)錄

手酸可以通過(guò)理療、按摩等舒筋活血的療法進(jìn)行快速緩解,也可以通過(guò)針灸、按摩配合中頻電療來(lái)進(jìn)行,這樣是可以達(dá)到很快緩解手酸的。

另外手酸可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期的勞累,導(dǎo)致的肌肉中有乳酸堆積而產(chǎn)生的手酸,可以減少負(fù)重的活動(dòng),多注意休息、保養(yǎng),另外患者可以從食物上做出調(diào)整,多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化的食物,另外不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性食物,燒烤類(lèi)食物也不要多吃,還有就是戒煙戒酒。

生活中養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,保證睡眠的充足,從而增強(qiáng)人的抵抗力,增強(qiáng)人的免疫力,另外每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可以防止人的肌肉過(guò)早的衰老,對(duì)病情也是起到延緩作用的。

以上內(nèi)容僅供參考

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