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骨性關(guān)節(jié)炎如何進(jìn)行體育鍛煉

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醫(yī)生主講實錄

骨性關(guān)節(jié)炎,個人最推崇體育鍛煉是游泳,因為游泳并不會造成關(guān)節(jié)的負(fù)重,即可以鍛煉身體也可以避免骨性關(guān)節(jié)炎的加重,什么是骨性關(guān)節(jié)炎,骨性關(guān)節(jié)炎是一類以骨軟骨的退行性變,還有繼發(fā)性骨質(zhì)增生為特點的骨關(guān)節(jié)的退行性疾病,早期關(guān)節(jié)炎由于軟骨的軟化壞死的性變有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛不適,隨著軟骨的損傷越來越嚴(yán)重,就會出現(xiàn)軟骨的剝脫。

軟骨下骨的暴露造成骨頭磨骨頭,疼痛和活動受限的癥狀會進(jìn)一步加重,這個時候如果我們繼續(xù)從事負(fù)重的練鍛煉,例如跑步爬山等就會加重骨關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),這樣會進(jìn)一步的加重癥狀的,所以骨關(guān)節(jié)炎的患者應(yīng)該盡量非負(fù)重的體育鍛煉,例如游泳,如果游泳沒有條件的話,可以選擇騎自行車,但是注意要輕柔一點,避免太過激烈就好了。

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