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為你推薦

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因?yàn)檫@些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)除濕減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)每周要堅(jiān)持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動(dòng)和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時(shí)可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過(guò)飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來(lái)調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會(huì)減輕。所以平時(shí)可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9204次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來(lái)減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時(shí)吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因?yàn)榫凭且粋€(gè)濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說(shuō)可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因?yàn)檗裁姿泻芎玫某凉褡饔茫宜且粋€(gè)藥食同源的中藥，長(zhǎng)期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對(duì)于肥胖的人，這種濕氣重的人加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，本身就是一個(gè)除濕的過(guò)程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個(gè)中藥。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 443383次

• 濕氣重會(huì)腰痛嗎
  濕氣重是會(huì)引發(fā)腰部疼痛的。如果濕氣重，就容易導(dǎo)致全身肌肉出現(xiàn)痙攣收縮，特別是腰部，在出現(xiàn)肌肉痙攣收縮以后，會(huì)引起腰部有酸脹疼痛。所以，在濕氣重引發(fā)腰部疼痛情況以后，日常生活中一定要注意腰部保暖，特別是避免長(zhǎng)時(shí)間處于陰冷潮濕的環(huán)境中，夏天避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)風(fēng)扇，以免導(dǎo)致腰痛情況加重。在出現(xiàn)濕氣重引起腰痛情況以后，可以應(yīng)用活血通絡(luò)，祛風(fēng)除濕的藥物，來(lái)促進(jìn)濕氣排出，以緩解腰部疼痛癥狀。疼痛明顯時(shí)可以應(yīng)用針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來(lái)緩解腰部疼痛癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-25 7574次

• 濕氣重會(huì)背痛嗎
  濕氣重有可能會(huì)引起背痛，但是并不是所有的背痛都是由濕氣重產(chǎn)生的。當(dāng)人體濕氣重的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)全身的代謝功能下降，濕氣阻滯經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，從而出現(xiàn)整個(gè)背部疼痛，常常還伴有倦怠，四肢乏力、沉重，食欲不振，便溏等一些情況。在調(diào)理的時(shí)候要注意健脾祛濕，活血化瘀，可以通過(guò)艾灸督脈的方法來(lái)進(jìn)行改善，艾灸具有非常好的溫陽(yáng)，除濕，散寒，活血化瘀的功效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 6234次

• 濕氣重會(huì)怎么樣
  濕氣重是指濕為重濁有質(zhì)之邪，屬陰濕邪致病，常出現(xiàn)以肢體沉重為特征的臨床表現(xiàn)，如頭身困重，四肢酸楚，惡寒發(fā)熱，發(fā)熱體酸，經(jīng)脈縮短，拘急或攣，肢體關(guān)節(jié)疼痛重著或腫脹，頭暈?zāi)垦５取Ｖ嗅t(yī)建議可以使用藿樸夏苓湯，薏苡仁湯等
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-04 2401次

• 一個(gè)人濕氣重會(huì)怎么樣
  病情分析：體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩，缺乏運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：濕氣重患者再陰濕天氣身體會(huì)有所變化，如腸胃不佳，精神不振，四肢沉重，皮膚出疹子，雀斑加重等癥狀。患者平時(shí)不要待在潮濕環(huán)境中，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，通過(guò)出汗排出體內(nèi)濕氣，不吃生冷油膩食物，多吃一些薏米，紅豆類食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-07-29 1504次

• 長(zhǎng)期在濕氣重的地方工作會(huì)怎么樣
  長(zhǎng)期在濕氣重的地方工作會(huì)導(dǎo)致類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性支氣管炎等疾病的發(fā)生。1、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：長(zhǎng)期在濕氣重的地方工作容易導(dǎo)致過(guò)多的寒氣侵入關(guān)節(jié)部位，引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的情況出現(xiàn)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛以及腫脹的癥狀，病情嚴(yán)重的患者還可能會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-15 677次

• 肩頸濕氣太重會(huì)怎么樣
  肩頸濕氣太重一般會(huì)出現(xiàn)濕邪沉重以及濕邪黏膩等問(wèn)題。1、濕邪沉重：一般內(nèi)濕邪嚴(yán)重，容易停留在肩頸關(guān)節(jié)處，通常會(huì)出現(xiàn)在頸椎或者兩側(cè)的肩背部，出現(xiàn)拘緊、疼痛、怕冷以及遇寒加重等現(xiàn)象。去除肩頸濕氣，最常見(jiàn)的方法還是熱敷，熱敷的時(shí)候注意溫度，避免燙傷皮膚。2、濕邪黏膩：患者一般出現(xiàn)口中比較黏膩、頭暈、頭痛、腹
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 925次