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為你推薦

• 頸椎病如何預防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環境或者生活環境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當地做頸背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當地往上聳肩，這樣可以練頸背部的肌肉。或者把兩個手放在后面，經常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-05-13 2923次

• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個字來概括，也就是揉、扳、點。第一揉，揉就是對頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進行揉按。使疼痛減輕，痙攣變軟，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關節。頸椎小關節錯位以后，會壓迫或刺激周圍的血管神經，進而產生癥狀。所以通過扳可以糾正小關節紊亂，或者錯位，起到立竿見影的效果，也是按摩當中比較重要的一個手法。第三點穴，經過揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進行點穴治療，這樣會取得更好的效果。一般來講常用的穴位有風池穴、風府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個穴位按點按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當會加重病情。第二，不是說按摩時候力量越大越好。第三，不是說這個按摩時間越長越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點，一般來講對頸椎病的治療，都會取得很好的效果。

  

  03:28
  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 108336次

• 頸椎病的飲食注意
  頸椎病是日常生活中比較常見的一種疾病，也是一種多發病，一般都是由于日常生活中的慢性勞損或者是長期的低頭伏案工作等一些情況，從而引起了頸椎病的這種情況發生。頸椎病飲食方面盡量的避免吃一些過于油膩的食物，還有就是過咸的食物，辛辣刺激的食物。還有盡量的不要吃一些生冷或者是過熱的食物，還有就是盡量的避免抽煙，或者是喝酒。除了這種情況以外，飲食方面主要就是清淡的飲食，然后就是葷素的搭配，粗糧的搭配。適當的多吃一些高蛋白，高鈣的食物，比如雞肉，魚肉，鴨肉，牛肉，或者是海產品，豆制品，都是可以的。除此以外，還有就是日常生活中也要特別的注意，注意頸部的保暖，避免頸部受外傷，不要長時間的低頭伏案工作或者是長期的玩手機，看電腦等一些情況。避免頸部長時間的勞累過度，低頭伏案工作一段時間以后，盡量的適當的進行頸部鍛煉或者是頸部按摩。
  語音時長 01:34”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-04-28 1627次

• 頸椎病頭暈的飲食
  由于頸椎病出現頭暈的患者，在飲食方面通常沒有過多要求，患者平時盡量多吃各種富含蛋白質、維生素以及各種微量元素的食物，使身體的體質增強。如果因為身體缺鈣引起頸椎病發作，使患者出現頭暈，平時在飲食當中要多吃一些奶類，蛋類以及豆類的和各種魚蝦類的食品。可以多到戶外進行活動，多曬太陽，促進鈣質的吸收，使頸椎病的情況得到有效的改善。如果患者身體出現不適癥狀，平時要盡量保持飲食清淡易消化，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃過于油膩或者是辛辣的食物，避免增加胃腸道的負擔，使患者的病情更加嚴重。
  語音時長 01:08”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-06-24 1252次

• 頸椎病飲食注意什么
  病情分析：頸椎病主要是由于頸部長期慢性勞損所導致的一種疾病。在飲食上要注意，以清淡易消化，富含營養的飲食為主，盡量避免食用辛辣刺激性食物。意見建議：也可以多吃點新鮮的水果和蔬菜，其中富含大量維的生素，對于頸椎病的治療是有著很好的幫助的。同時一定要做到忌煙忌酒。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-07-24 1301次

• 頸椎病要注意哪些飲食
  頸椎病的患者一般建議忌口油膩辛辣的食物，尤其是燒烤，油炸類，生冷的，刺激的都不行，平常還是以清淡營養的為主，平常也要注意勞逸結合，不要躺在床上一個姿勢的吃東西，或者是長時間的一個姿勢的坐姿，多注意休息。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-20 1902次

• 頸椎病飲食
  頸椎病在飲食上沒有什么特別注意的，正常的飲食就行，最好是戒煙、戒酒，不要經常吃生冷和過熱的食物即可，日常的飲食營養要均衡，不要暴飲暴食，蒜和蔥頭以及雞蛋，這些食物含硫，是健康骨骼必需的，平時可以多吃一點。患者不用太緊張，只要是積極的配合治療，在飲食上稍加注意就可以緩解病癥。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 2634次

• 頸椎病飲食
  患有頸椎病的病人在進行規范全程治療的同時，在飲食上要注意以下幾點：第一、盡量吃清淡易消化的食物，同時要保證有充足的鈣質、蛋白質、維生素和膳食纖維的攝入，常推薦的食物有魚肉、瘦肉、牛奶、蛋類以及大量的新鮮綠色蔬菜和水果。第二、頸椎病的病人要注意不要吃辛辣、油膩、有刺激性的食物，這些食物攝入到體內以后可
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 428次