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• 怎么緩解打鼾

  首先我們要知道，他打鼾的原因是什么。如果我們上氣道，從鼻腔到喉部這個(gè)地方，哪個(gè)部位產(chǎn)生了比較狹窄或者腫脹，這樣會(huì)產(chǎn)生鼾聲，像我們的鼻腔阻塞，導(dǎo)致呼吸氣流受阻，導(dǎo)致我們的口咽部的軟腭，懸雍垂這些黏膜的震動(dòng)，產(chǎn)生鼾聲的話，這樣我們可以用收縮鼻腔黏膜的藥物，使他呼吸氣流通暢。這樣我們可以緩解打鼾。如果是我們的扁桃體肥大、舌根肥大、懸雍垂肥大或者軟腭肥厚，這些地方的話我們也可以通過手術(shù)，把肥大的一些組織去掉，便于這個(gè)氣道的通暢，這樣就可以導(dǎo)致鼾聲減小。當(dāng)然如果要是我們平躺的時(shí)候，出現(xiàn)舌根后墜出現(xiàn)打鼾，這時(shí)我們可以改變成側(cè)臥位睡眠，這樣鼾聲也就會(huì)消失了。

  

  01:30
  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-10 8061次

• 痛經(jīng)怎樣得到緩解

  一般來說，對(duì)于小女生多是婚育前的痛經(jīng)，也就是原發(fā)性的痛經(jīng)。對(duì)于原發(fā)性的痛經(jīng)，我們主要是有四步小妙招：第一個(gè)，就是靜臥休息。第二步，就是加溫保暖。第三步，就是轉(zhuǎn)移放松，可以讀書、聽音樂。最后，如果是疼痛比較厲害，我們當(dāng)然要合理用藥。只要通過以上幾個(gè)步驟，痛經(jīng)就可以得到明顯的緩解。

  

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  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 6860次

• 怎樣有效預(yù)防打鼾
  從以下幾個(gè)方面可以有效預(yù)防打鼾：控制自身的體重，清淡飲食，避免進(jìn)食過于辛辣、刺激性、油膩的食物。睡覺時(shí)采取側(cè)臥位。如果出現(xiàn)鼻中隔彎曲，舌體肥大，扁桃體腫大，可在耳鼻喉科經(jīng)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)切除。如果存在睡眠呼吸暫停的情況，夜間要使用無創(chuàng)呼吸機(jī)輔助通氣，改善患者睡眠呼吸暫停、缺氧的狀況。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙、不喝酒，不熬夜。多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  許鵬 副主任醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2020-05-25 3908次

• 怎樣治療打鼾
  常用的治療方法有減肥、側(cè)身睡眠、佩戴阻鼾器或者帶呼吸機(jī)，甚至手術(shù)治療。但是具體使用什么方法要看是哪種打鼾，如單純性打鼾，又不影響其他人，可以不用處理。但是如果伴有呼吸睡眠暫停，要根據(jù)是哪種類型再進(jìn)一步治療。伴有呼吸暫停的打鼾，分為以下幾類如阻塞型、中樞型或混合型，如果是阻塞型或混合型為主，要看是哪個(gè)位置阻塞。比如鼻腔的阻塞、咽腔的阻塞、或舌根的阻塞，現(xiàn)在治療主要以解決鼻腔和咽腔的阻塞為主，需要做的檢查有鼻腔是不是有鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，如果有可行手術(shù)治療。如果是中樞型的睡眠打鼾，要考慮佩戴呼吸機(jī)治療，手術(shù)效果可能不會(huì)特別理想。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  孫艷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-13 2961次

• 怎樣緩解打鼾癥狀
  睡前不要從事刺激的活動(dòng)，睡前多活動(dòng)之后以，柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，不要過于興奮。避免吸煙飲酒等刺激性藥物，肥胖的鼻息肉通常也比較肥大，睡姿以側(cè)睡為主，因?yàn)榇藭r(shí)的呼吸道比較通暢，仰睡或趴睡會(huì)使呼吸道不通暢。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-06 1602次

• 怎么緩解打鼾
  打鼾可由多種原因引起，如睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，肥胖癥，炎癥，如扁桃體炎，咽炎，感冒，過敏，勞累及妊娠等均可導(dǎo)致暫時(shí)性打鼾，需要對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療，緩解打鼾可以枕頭不要墊太高，床墊不要太軟，營(yíng)造睡眠環(huán)境，睡前不要喝酒，注意睡眠姿勢(shì)，睡前喝點(diǎn)蜂蜜減肥養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，花椒泡水喝。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-01-28 2402次

• 怎樣治打鼾
  肥胖引起的打鼾鼓勵(lì)患者減肥，適當(dāng)參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，戒煙戒酒，避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥，必要時(shí)可予氧療。咽部組織松弛，腭垂、扁桃體肥大導(dǎo)致呼吸道梗塞的患者，可行手術(shù)治療。可以使用止鼾器，因?yàn)槠胀ǖ目谇恢棍髦荒芸谇唤o藥的缺點(diǎn)，現(xiàn)推出了一款新型的龍燈迪瑞液體止鼾器，可以同時(shí)作用于鼻腔與口腔，而且起效快速
  許慶天 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-01-06 1327次

• 打鼾嚴(yán)重怎樣治療
  打鼾嚴(yán)重通常是由于肥胖、年齡增長(zhǎng)、腺樣體肥大等原因引起，建議患者前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)病因進(jìn)行治療。1、肥胖：如果患者較為肥胖，通常會(huì)有扁桃體肥大、舌體肥大、舌根后墜等現(xiàn)象出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致人體在睡眠狀態(tài)下呼吸不暢，從而會(huì)發(fā)出聲音?；颊邞?yīng)盡量避免食用高熱量食物，比如炸雞、炸糕等，可以每天適當(dāng)進(jìn)
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2023-03-01 0次