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吃完桃子可以喝牛奶嗎

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醫生主講實錄

桃子的消化很快,再者二者是沒有什么沖突,因此吃完桃子是可以喝牛奶的。

桃子素有壽桃和仙桃的美稱,因其肉質鮮美又被稱為天下第一果,桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素,維生素B1及有機酸,主要是蘋果酸和檸檬酸。

糖分主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖和揮發油,每100克的鮮桃中所含水分占比88%,蛋白質約有0.7克,碳水化合物11克,而熱量只有180千焦。

牛奶含有豐富的礦物質鈣、磷、鐵、鋅、銅,最難得的是牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣的、磷的比例是非常的適當,利于鈣的吸收,種類復雜,至少有一百多種。主要的成分有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等,經常的喝牛奶對人的身體健康是大有好處。

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