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代謝綜合征最佳運(yùn)動(dòng)是什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?代謝綜合征控制飲食和運(yùn)動(dòng)是減輕體重兩個(gè)比較重要的方法,他們兩個(gè)應(yīng)該結(jié)合來進(jìn)行控制體重和減肥,但是哪一種運(yùn)動(dòng)方式最好,應(yīng)該根據(jù)患者的本身的情況。

第一個(gè)是要參照患者的心肺功能,如果心肺功能不好的,選擇一些過于劇烈的運(yùn)動(dòng)方式,對(duì)于患者本身來說也是承受不了的,反而不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的。

第二個(gè)就是選擇患者比較喜歡的一種運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)期堅(jiān)持,因?yàn)闇p輕體重短期內(nèi)肯定效果不是特別明顯,需要長(zhǎng)期的努力。

以上內(nèi)容僅供參考

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