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科學排尿有助于男性健康

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醫生主講實錄

飲酒過多者體內鋅含量往往不足,這是由于酒精妨礙人體對鋅的吸收,但是鋅過量也會引起些副作用,如缺銅性的貧血、胃腸道刺激癥狀、血紅蛋白下降和免疫功能障礙等。從防病健身的角度講,如果男性能掌握些科學的排尿方法則可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的概率。

一,蹲位排尿。男性若能像女性那樣蹲下排尿,可以減少患多種癌癥的概率,這是因為蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及相關反射,能起到加速腸道廢物的排出、縮短糞便在腸道內的停留時間、減少腸道對致癌物質吸收的作用。

二,增加排尿次數。膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比,這是因為尿液中有一種可以致癌的化學物質,這種物質會破壞膀胱的肌肉纖維,促使其發生癌變。因此不管有無尿液,都應增加排尿次數,科學做法是每小時排一次尿。

三,將殘余尿液排凈。男性的尿道較長,很容易出現排尿不盡的情況,以至于造成尿路感染。排尿后可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下,這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出,還對治療慢性前列腺炎有好處。

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