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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果吃的太飽出現(xiàn)飽撐而難受的話,可以通過讓身體排汗的方式來緩解,身體排汗的同時血液循環(huán)加快,消化速度也會相應(yīng)的加快,從而緩解難受不適,可以通過開空調(diào)室內(nèi)溫度的方式進(jìn)行,也可以喝點(diǎn)兒蘋果醋,來幫助緩解。

腸胃的消化需要胃酸,喝點(diǎn)兒蘋果醋能夠自己胃酸的分泌,以幫助促進(jìn)消化,除了蘋果醋之外也可以喝一點(diǎn)兒酸橙汁,酸檸檬水等等,酸性食物。

也可以飯后散步,通過運(yùn)動的方式來幫助消化,從而緩解吃太飽不適,但是要注意如果需要進(jìn)行稍劇烈運(yùn)動的話,一定不能在飽腹的情況下進(jìn)行,以免傷腸胃,也可以在吃完飯后1小時以后洗澡來幫助緩解,洗澡能夠幫助人體消耗能量,促進(jìn)消化,要注意洗澡水不宜過高,以免造成皮膚損傷。

以上內(nèi)容僅供參考

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