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妙手醫生精選

太極拳老少皆相宜

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醫生主講實錄

第一,年輕人打太極拳可以強健身體,另外太極拳對不能從事劇烈運動的患者有輔助治療作用,可使治療起到一定的效果。太極拳能使身體機能日趨健全從內部增強免疫力修復受到破壞的系統和功能,比單純依靠藥物治療效果顯著。

第二,年輕人打太極拳可以達到醒腦提神,調節神經的作用,特別適合從事腦力勞動的年輕人練習,高強度的腦力勞動使人的神經長期處于緊張狀態,隱患神經衰弱精神分裂煩躁不安等癥狀,另外年輕人長期四肢得不到運動,容易患頸椎疾病,胸椎腰椎等病。太極拳溫文爾雅,靜心修身也可以忠實神經系統解除疲勞活絡頸椎和腰椎。

第三,年輕人常打太極拳可以美容養顏,還能促進體內排泄的各種激素大量分泌,血流量增多新陳代謝更加旺盛皮膚營養得到很好的改善,富有彈性紅潤和有光澤更富有氣質和魅力。

第四,太極拳具有瘦身美體的功效,對于很多愛美但又沒時間去健身房的人在社區就可以打太極拳,太極拳對肥胖癥有特殊的療效,通過太極拳運動對身體各個系統的平衡調節,不吃藥,不節食,不進行過量的體育運動,就能達到減肥的效果。

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