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• 怎樣預防性功能障礙

  怎樣預防性功能障礙，我們一般來說，提倡我們的一些男性朋友們，能夠就是說日常的飲食上面，用一些地中海的飲食，多吃白肉、少吃紅肉，這是一個。第二個適當?shù)剡\動和鍛煉，盡量的讓自己的睪酮水平，達到一個很好的狀態(tài)，身體條件達到一個很好的狀態(tài)。第三個不要有一些太大的抑郁和焦慮等方面，情緒上面的一些問題。因為現(xiàn)在很多人壓力過大，都有這個方面的情況，所以我們一定，要讓自己的身心健康，一些壓力得到釋放。這樣的情況下，我們才能夠，預防性功能的這種障礙。

  

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  聶歡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-07-15 2398次

• 焦慮障礙相關性睡眠障礙病因

  焦慮的朋友會導致體內(nèi)激素分泌失調(diào)，這些異常的激素會干擾睡眠節(jié)律，人和動物是一樣的，是有一個自然的生物節(jié)律的，比如日出而作，日落而息，光照會刺激大腦產(chǎn)生一些激素，這些激素會調(diào)節(jié)的睡眠節(jié)律。當焦慮的時候，會從體內(nèi)干擾這些激素的一些分泌，打亂體內(nèi)激素的平衡，就容易出現(xiàn)失眠的情況。所以焦慮的朋友，應該盡早地進行診治，避免最后發(fā)展成頑固性的失眠，最后失眠也會對身體有比較大的影響，會進一步誘發(fā)很多的疾病。

  

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  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-08-01 2418次

• 怎么預防睡眠障礙
  第1點，一定不要喝酒，長期喝酒是會出現(xiàn)睡眠障礙的，非常容易導致失眠，甚至有可能出現(xiàn)譫妄的表現(xiàn)。所以要預防睡眠障礙，戒酒是非常重要的。第2點，在心理上也一定要注意保持平穩(wěn)的心情，不要有太大的心理壓力，平時不要過于焦慮、緊張，對于預防睡眠障礙也是非常重要的。第3點，在白天適當?shù)膮⒓討敉獾捏w育鍛煉，對于預防睡眠障礙也有重要的作用。第4點，一定要注意控制體重，體重過于肥胖的人有可能有睡眠呼吸暫停綜合征，這也是一種特殊類型的睡眠障礙的。除此之外，如果患者有心血管系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病也一定要及時治療。如果有這些疾病引起患者身體不舒服，也會出現(xiàn)失眠。
  語音時長 01:15”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-18 1440次

• 睡眠障礙癥怎么預防
  由于睡眠障礙癥，多數(shù)都是由于心理、生理因素造成的，心理因素更為多見。所以要注意改善生活時間，以及防止一些過度焦慮的問題。生理因素方面，主要是嚴格的治療具體疾病，防止一些藥物或者是環(huán)境因素導致睡眠障礙的反復出現(xiàn)。一般來說，固定好定時的作息，保持良好的作息時間是非常必要的。避免一些興奮緊張的腦力體力活動，入睡前一小時不做過度劇烈的活動，而且要自行進行一些松弛訓練。這些都可以起到一定程度的預防睡眠障礙癥的問題。如果已經(jīng)有長時間的這種安眠鎮(zhèn)靜的藥物使用，需要逐步的減量，解除短期失眠癥，雖然有效果，但是對于長期來說的話是容易產(chǎn)生一些藥物依賴的。對于預防長時間的這種睡眠障礙，也是比較不利的。而且在保持入睡前盡量不要看電子產(chǎn)品，保持周圍環(huán)境的安靜灰暗，也是比較重要。
  語音時長 01:37”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-05-22 661次

• 腦炎會引起怎樣的睡眠障礙
  炎癥累及中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而影響覺醒-睡眠機制，可造成各種睡眠障礙。 主要表現(xiàn)如下，睡眠量過度增多，常引起嗜睡狀態(tài)或昏睡；還可出現(xiàn)因腦部病變所引起的發(fā)作性睡病，這種睡病表現(xiàn)為經(jīng)常出現(xiàn)短時間不可抗拒性的睡眠發(fā)作，往往伴有猝倒、睡眠癱瘓和人睡前幻覺等癥狀。 病毒性腦炎可以通過西醫(yī)激素抗炎療法和脫水療法使病毒抑制，炎癥控制后不能恢復各種功能是炎癥損害的神經(jīng)仍出于麻痹不全狀態(tài)，由于神經(jīng)功能障礙不能支配調(diào)節(jié)本身的血供。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2019-01-15 2002次

• 睡眠障礙怎么用藥
  睡眠障礙，很多病因都可以引起，如情緒，環(huán)境的變化等。若是短暫的失眠，暫不考慮用藥治療。若是長期失眠，對生活質(zhì)量產(chǎn)生的影響，建議還是到神經(jīng)內(nèi)科門診就診，必要時可加用一些改善睡眠的藥物，如艾司唑侖等，需遵醫(yī)囑服用。另外，可以考慮采用中醫(yī)中藥治療，副作用小，療效也不錯。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-13 1902次

• 怎樣克服睡眠障礙
  睡眠障礙可以通過藥物治療、放松心情、睡前泡腳等方式來克服。1、藥物治療：睡眠障礙可以通過服用藥物來克服，可服用的藥物一般有中成藥或中藥，中成藥一般有安神丸、七葉安神片等，能改善睡眠障礙的情況，可服用的中藥一般有酸棗仁、龍骨以及合歡皮等，在服用藥物時一定要遵醫(yī)囑按劑量服用，不可盲目用藥，以免服用不當對
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 333次

• 睡眠障礙怎樣調(diào)理
  睡眠障礙已成為現(xiàn)代生活中不可忽視的健康問題，其調(diào)理需綜合考慮多個方面如調(diào)整作息、睡眠環(huán)境、放松身心、藥物治療等。1、調(diào)整作息：保持規(guī)律作息是關鍵。人體有自身的生物鐘，每天盡量在同一時間上床睡覺并按時起床，有助于身體建立穩(wěn)定的睡眠模式，從而提
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-04 0次