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醫(yī)生主講實錄

鈣質(zhì)的流失原因主要是食物中酸性食品過多,使鈣從骨骼中進(jìn)入血液中,以平衡血液的酸堿性,故又從減少酸性食物,并以堿性食物代替酸性食物入手,抑制鈣的流失。在適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑,如鈣片,乳酸鈣,葡萄糖酸鈣,碳酸鈣等。

適量運動,曬太陽的,就能恢復(fù)防治骨質(zhì)疏松,酸性食物,白面,白糖,所有的肉類包括水產(chǎn)品,蛋類,脂肪,花生,碳酸飲料,堿性食物,蔬菜、瓜果、豆類、水果、海鮮,海鮮類事還早,含鈣量是相當(dāng)?shù)母摺?/p>

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