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• 皰疹性咽炎怎么預(yù)防

  皰疹性咽炎實際上是由于皰疹病毒引起的。那么這個病毒引起的感染，很大程度都是通過飛沫傳播的。那么這個時候，有效地隔離就是一個很好的防御手段。如果你身邊的人得了皰疹性咽炎，讓他帶一個口罩，對周圍的人也是一個保護。那么，如果我們?nèi)ヒ恍┤藛T密集，空氣相對流通不好，比較封閉的地方，自己帶一個口罩，也是一個很好的預(yù)防的手段。那么對于孩子來講，皰疹性咽炎一定要注意盡量避免和其他人的，有些老人喜歡親吻小孩，這個時候如果存在病毒感染的話，是很容易通過這種親密的行為，引起一些孩子的皰疹性咽炎的。甚至于一些引起的一些更嚴重的疾病。那么皰疹性咽炎，有的時候表現(xiàn)就是發(fā)熱，口腔里面會有一些小泡嗓子疼。對于這樣，如果有這樣癥狀的人，盡可能的減少與人的親密接觸，與周圍的人保持一定的距離這樣，都對周圍人皰疹性咽炎的預(yù)防有一個很好的效果。當(dāng)然了在冬春交際，春秋交際，氣溫變化比較大的時候，大家注意保暖，保持適當(dāng)?shù)幕顒樱鰪娚眢w的免疫力，對預(yù)防病毒感染也一定是有效的。

  

  01:43
  鄭宏偉 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-08-28 4690次

• 干眼癥如何預(yù)防

  干眼癥的預(yù)防我們可以從多方面著手，首先是我們要學(xué)會正常的用眼。如果過分地用眼，像用電腦時間太長，看手機時間太長，會引起和加重干燥，那么我們就適當(dāng)?shù)囊⒁膺@方面的。用電腦一般來在連續(xù)用眼一個小時的時候，我們應(yīng)該休息十到十五分鐘。這個休息一定是從電腦上下來以后，要看看遠處，或者做做保健操。并不是說從電腦上一下來，又拿著手機在看，這個就不叫休息了。還有，我們眼睛和電腦的距離保持在50到70公分，并且我們眼睛視線的高度要稍微略高于電腦屏幕的中央?yún)^(qū)，這樣我們有一個10度到15度的俯視角度來看電腦，這個時候我們眼睛的瞼裂相對來說小一些，這樣我們眼淚的蒸發(fā)量就相對來說會少一點。如果我們仰視著看電腦，那么瞼裂開的更大一些，那么眼淚水的蒸發(fā)就會更多一些，這就不利于我們預(yù)防眼睛干燥了。另外，我們要學(xué)會眨眼睛。正常情況下我們一分鐘要眨眼睛20到22次左右，眼科專業(yè)術(shù)語把眨眼睛叫做瞬目。如果我們專注地看電腦、手機或者開車的時候，全神貫注的情況下，這個時候我們自然的瞬目次數(shù)就明顯的減少了。那么瞬目減少了以后，會加重眼睛干燥。正常我們眨眼睛，實際上有兩個功能，一個是在我們眨眼的過程當(dāng)中，瞼板腺的分泌口得到一次按摩和擠壓，這樣利于它的分泌。另外眨眼的過程當(dāng)中，就好像一個刷子，比較完整的在眼表面刷了一層，這樣就形成一次完整的淚膜。等淚膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我們過度的用電腦的時候，或者開車的時候，也要學(xué)會有意識地眨眨眼睛，這樣一定程度能夠緩解我們眼睛的干燥。在你空閑的時候做做眼睛的熱敷，一般可以用溫?zé)岬拿恚部梢杂帽友b上熱水，用熱蒸汽去熏它，每次十分鐘、十五分鐘左右，這樣有利于我們瞼板腺的一個排空。正常我們瞼板腺的口在睫毛根部的下面，有一些細小的像針尖一樣的小孔，這個孔有油脂狀的東西，排泄不通暢的時候，就在孔的周圍形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一樣的東西，實際上就是排泄孔的堵塞。那么我們通過熱敷，能一定程度緩解這個狀況。我們平常也可以多吃一些蔬菜、水果，補充一些維生素。維生素A也有促進杯狀細胞分泌淚液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的狀況。另外維生素A對于視網(wǎng)膜的細胞，也是一個必須的營養(yǎng)物質(zhì)的補充。所以蔬菜飲食有利于改善眼睛干燥的狀況。還有就是戴隱形眼鏡的人，如果眼睛出現(xiàn)干燥了，盡量就不要戴隱形眼鏡。我們要做到這些，就一定程度能夠緩解眼睛的干燥。

  

  05:17
  施愛群 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-09-06 6405次

• 咽炎如何預(yù)防
  第一，生活需要規(guī)律，規(guī)律的生活習(xí)慣容易使人的抵抗力增強，只要保證充足的睡眠，不要打破正常的生活規(guī)律，這個時候抵抗力會逐漸增強，咽炎也是不太容易發(fā)作的。第二，飲食要合理一些，吃飯要保證時間和質(zhì)量，比如長時間的饑餓或者暴飲暴食，容易導(dǎo)致胃腸功能的紊亂，影響消化和吸收，會造成體質(zhì)衰弱，容易感冒就會加重咽炎的情況。不要吃肉類和油炸的食物比較多，可以多吃一些蔬菜和水果，可以吃一些維生素含量比較高的谷物面食，以免造成維生素的缺乏。第三，可以多喝一些花茶比如金銀花、野菊花、甘草和麥門冬、胖大海，用保溫杯開水泡茶喝，效果還是比較好的，平時不能夠吸煙也不能夠喝酒，煙酒可以刺激咽喉，又可以使機體的功能受損，應(yīng)該戒掉，另外還需要保持周圍生活的空氣的濕度，這個時候會對于減緩的咽炎發(fā)作效果是比較好的。
  語音時長 1:37”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-09 1945次

• 如何預(yù)防急性咽炎
  急性咽炎預(yù)防主要從以下四個方面入手：一、提高自身免疫力和抵抗力。平時注意多鍛煉，另外注意不要受涼，少得感冒，以免被病毒入侵。二、勞逸結(jié)合，保持充足睡眠。過度疲勞，心理壓力過大也是導(dǎo)致身體亞健康的最大原因。勞動強度過大會導(dǎo)致身體潛藏的疾病迅速惡化，身體的抵抗力將急速下降，進而這也是每種疾病都不能忽視的原因。三、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量做到不抽煙，適度飲酒，少吃刺激性強的食物，多飲水，適度用嗓。日常要注意口腔衛(wèi)生，避免因口腔細菌引起的咽喉部疾病。四、其他對咽喉不利的因素，如霧霾的天氣要盡量減少外出頻率，以免呼吸道感染，進而引起咽喉不適；供暖時期會導(dǎo)致室內(nèi)干燥，引起嗓子不適，要多加留意，多飲水。
  語音時長 1:22”
  張玲 主治醫(yī)師深圳市第二人民醫(yī)院

  2018-06-03 1818次

• 咽炎如何預(yù)防
  戒煙戒酒，避免粉塵，煙霧，刺激性氣體的接觸，少吃辛辣刺激的食物。咽炎是病毒或細菌感染導(dǎo)致的，有一定的傳染性， 在咽炎流行的季節(jié)，可以出門的時候帶一個口罩。注意鍛煉身體，增強自己的免疫力，免疫力強的患者，更不容易發(fā)生咽炎。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-29 1201次

• 如何預(yù)防咽炎
  多飲溫水，避免咽部干燥，避免，粉塵，煙霧，刺激性氣體的接觸，可以預(yù)防咽炎的發(fā)生。戒煙戒酒，以及少食辛辣刺激的食物，也有一定的預(yù)防作用。一般急性咽炎都是由于病毒或細菌感染引起的，如果身邊的人有咽炎，應(yīng)與之少接觸，避免被感染，導(dǎo)致咽炎。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-29 1402次

• 慢性咽炎應(yīng)該如何預(yù)防？
  ?避免急性咽炎反復(fù)發(fā)作，適當(dāng)進行體育鍛煉，保持健康規(guī)律的作息，清淡飲食，保持口腔清潔，避免煙酒刺激，保持良好的心態(tài)，從而調(diào)整提高自身的整體免疫力。避免接觸粉塵有害氣體，刺激性食物，空氣質(zhì)量差的環(huán)境，對咽黏膜不利的刺激因素。積極治療可能引發(fā)慢性咽炎的局部相關(guān)疾病，如鼻腔鼻竇鼻咽部的慢性炎癥，慢性鼻炎鼻
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-19 109次

• 怎樣預(yù)防急性咽炎
  預(yù)防急性咽炎首先要注意不要過度疲勞，避免著涼，不要吸入刺激性氣體，以免身體抵抗力降低而導(dǎo)致病毒或者細菌入侵。平時多參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，要注意勞逸結(jié)合，應(yīng)當(dāng)循序漸進的增加運動量，要養(yǎng)成每天健身好習(xí)慣。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，最好每天定時起床睡覺，尤其是不要熬夜，避免作息時間晝夜顛倒。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
  許慶天 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-08-14 999次