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感冒吃什么食物最好

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醫生主講實錄

第一、在感冒期間的飲食,首先要清淡飲食,不能吃過分油膩、過分辛辣刺激性的食物,也不能吃霉變的食物。

第二、在飲食方面,需要適當的攝入一些新鮮的水果和蔬菜,這些新鮮的水果和蔬菜能夠給身體提供很多豐富的維生素和植物纖維,能夠保持腸道的通暢,提高身體的抗病能力。

第三、需要適當的多喝水,適當的多喝水能夠加快身體的一些代謝物的排出,對身體的健康是有利的,尤其是在感冒狀態下,發燒的時候容易導致人體脫水,適當的水分的補充對病情的緩解是有利的。

第四、在飲食方面,可以適當的攝入一些優質蛋白,但是不能攝入過多,營養要均衡。另外就是需要充分的休息好,保持良好的睡眠,在感冒期間不要進行過分劇烈的運動。

感冒是自限性的疾病,大部分的患者不需要治療,三到五天之后就可以緩解,如果有其他的明顯的并發癥,則需要針對性的處理。

以上內容僅供參考

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