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骨質疏松的營養治療原則

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醫生主講實錄

骨質疏松的營養治療原則,主要是包括以下幾個方面:

第一、是生活方式的調整方面,對于大多數來講是屬于骨質疏松宣教方面的內容?;颊咭⒁馄綍r要適當的進食富含有鈣、含鹽分比較低、適量蛋白質的均衡的膳食。有研究也說明優質蛋白的攝入,也是保證骨骼硬度的非常重要的方面。

第二、適當的參加戶外的活動和日照,可以有助于骨的健康。適當的有體育鍛煉、做康復治療都可以。

第三、要盡量的避免吸煙、飲酒,然后慎用影響骨代謝的藥物。

第四、要注意防止各種跌倒。

第五、基本的補充劑型,比如鈣劑、維生素D。鈣劑可以減緩骨的丟失,改善骨的礦化,增加骨硬度。維生素D可以促進鈣的吸收,有助于改善骨骼健康,保持肌肉力量,改善身體穩定性,降低骨折的風險。

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