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醫(yī)生主講實(shí)錄

枸杞子最好的吃法分為以下幾種:

1、枸杞燉羊肉。

材料:羊肉1公斤,枸杞20克,清湯2公斤,香蔥、食鹽適量。

做法:先放入沸水中煮透,撈出切成小方塊,與生姜片一起倒入熱油鍋內(nèi)煸炒,烹入料酒,然后倒入砂鍋內(nèi),放入枸杞20克,清湯2公斤,香蔥、食鹽適量,用小火燉爛。加味精調(diào)味食用。

2、枸杞淮山海參湯。

材料:淮山五錢,巴戟天五錢,枸杞五錢,海參八兩,紅棗二十粒。

做法:將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。海參切塊,與上述材料一起放入燉鍋,加入適量水分,隔水燉煮三小時(shí)。

3、枸杞玉米羹。

材料:玉米200克,枸杞子10克,青豆20克,白砂糖150克,淀粉5克。

做法:將枸杞子洗凈泡軟;玉米粒清洗干凈;鍋置火上,加入清水適量,下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛;再下白糖、枸杞煮約5分鐘,勾芡,起鍋裝碗即成。

4、枸杞花生粥。

材料:糯米150克,白米150克,花生100克,枸杞20克,紅棗50克,菊花6-8朵。

做法:花生熱水浸泡2小時(shí),去衣;枸杞浸泡待用。紅棗洗凈去核切碎,菊花用清水漂過;兩種米混一起淘凈浸泡2小時(shí)。放高壓鍋,與花生一起煮。大火煮開,小火悶40分鐘。放紅棗小火煮5分鐘。放菊花,枸杞煮1分鐘即可。

以上內(nèi)容僅供參考

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