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醫(yī)生主講實(shí)錄

鹽攝入不足會(huì)造成體內(nèi)的含鈉,含氯過低,直接的反應(yīng)就是出現(xiàn)食欲不振,四肢無力,精神不佳,皮膚彈性變差,頭發(fā)疏松脫落干枯等,嚴(yán)重者有眩暈的情況。

據(jù)專家介紹,長時(shí)間缺少必需的鹽分?jǐn)z入,人體還會(huì)出現(xiàn)厭食,惡心,嘔吐,心率加快,脈搏細(xì)弱,體位性低血壓,肌肉痙攣,視力模糊,反射減弱等癥狀。尤其是在天熱,體力活動(dòng)多又出大汗的時(shí)候應(yīng)該多補(bǔ)充鹽分,否則容易出現(xiàn)上述癥狀,就要補(bǔ)充的鹽分,如適當(dāng)飲用0.3%的淡鹽水,一般估計(jì)出汗一升需補(bǔ)鹽三克,如果鹽分?jǐn)z入不足嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)昏迷,休克,重者出現(xiàn)心率紊亂,死亡等癥狀。

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