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心血管患者保健要注意什么

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醫生主講實錄

一、春捂秋凍,就是順應氣候的養生保健經驗,因此患有血壓、心臟病的中老年人更應注意防寒保暖,預防心肌梗死、中風等疾病的發生,患冠心病患者尤其要注意保暖,一旦有氣管炎等細菌感染,要及時吃藥控制。

二、通風,尤其是在一些比較密閉的場所,裝有中央空調房間的要經常通風,即使氣溫比較低,也要保持每天開窗兩次,每次十分鐘以上,有利于空氣流通,增加空氣流動,減少細菌,病毒形成氣溶膠在空中的密度。

三、適量運動,春季戶外運動肯定要增加,但要注意適度,尤其老人家早晨鍛煉,要以心臟能承受為度,不要做強大的運動,包括出門買菜、接送孩子上學、放學,如果在路上發作,不要忍著走,要及時停下緩過氣來,另外住高層又沒電梯的老人,更要注意上述幾點,歇一歇,避免供氧不足,加重心臟負擔。

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