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掉頭發食療是指通過食療的方法來治療脫發的一個方法。脫發食療并不是適合每一個人的，因此在進行之前一定要去咨詢自己的主治醫師，讓醫師根據自己的病情來分析應該采取哪一種治療的方法。

掉頭發的原因是比較多的，一是血熱偏盛，耗陰傷血，陰血不能滋養毛皮；二是脾胃濕熱，加上肥甘過厚，傷胃損脾頭發而出現粘膩而脫落。

有益生長頭發的食物包括：

一、宜補充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

二、宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

三、宜吃含碘高的食物。

四、宜食多堿性的食物，比如說新鮮的蔬菜、水果。

五、要多吃富含維生素a的食物，如胡蘿卜、菠菜、小白菜、西蘭花、空心菜、金針菜等。

六、要多食維生素e豐富的食物，如芹菜、菠菜、枸杞菜、黑芝麻等。

七、宜多吃維生素c的食物。

八、宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

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