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妙手醫生精選

高血壓合并冠心病飲食注意事項

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醫生主講實錄

?第一、應注意飲食,每天鹽的數量控制在六克以內,盡量的不要吃腌制品,例如腌的咸菜、榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋等。

第二、如果病人合并有心功能不全,應該把鹽控制在四克以內,少吃油膩食物,少吃肥肉、排骨、燒烤、臘肉熏肉以及火腿腸等。因為過鹽過油食物可以導致膽固醇升高,從而加速的誘發高血壓和冠心病。

第三、建議多吃維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、芹菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。

第四、可以吃一些植物蛋白,例如豆漿、豆腐腦,也可以吃一些比較低脂一些優質蛋白,比如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等。可以吃一些菌類,例如蘑菇、金針菇、猴頭菇等。能夠提高人體的免疫力,同時建議戒煙戒酒、適當的參加一些有氧運動,例如慢跑、游泳、爬山等。

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