腰椎間盤突出在臨床當中非常常見，它僅僅是一種影像學上的描述是指椎間盤當中的髓核組織已經突破了后方的纖維環，但是輕微的突出，一般不會導致腰疼、腿疼、腿麻的癥狀。這個時候不需要特殊的治療，但是還是要積極的注意避免長時間的坐立，避免彎腰，定時改變姿勢，更不能彎腰負重，可以適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法、五點支撐法，還有燕子飛等等，還可以進行牽拉單杠鍛煉。
那么通過這些有效的鍛煉方法，腰部肌肉力量加強，椎間盤突出，就變得比較小了，能夠有效地預防椎間盤突出引起的疼痛的癥狀。
女生腰椎間盤突出輕微
陳慶玉主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 骨科
2018-11-21 1866次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
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林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 86154次
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腰椎間盤突出禁忌一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。
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王宇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-13 88904次
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輕微腰椎間盤突出癥狀輕微腰椎間盤突出的臨床癥狀，主要還是表現為腰部存在有明顯的疼痛癥狀為主。在過度勞損或者受涼的情況下，往往會使得病人腰痛癥狀明顯的加重，腰部兩側肌肉會出現緊張的情況，這就是輕微腰椎間盤突出常見的臨床癥狀。要想明確診斷，需要積極的進行腰椎的CT檢查就可以明確診斷。一旦明確診斷以后，平時最好戴個腰圍帶保護一下局部，睡硬板床，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，千萬不可以受涼，堅持每天局部應用熱水袋或者鹽袋積極的進行熱敷，并且配合針灸，烤電，拔罐，按摩等理療的方法?？梢赃M行小燕飛的動作，來加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎。語音時長 01:12”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-02-03 2369次
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輕微腰椎間盤突出治療輕微腰椎間盤突出治療可以行保守治療，方法有適當臥床休息或給予推拿治療椎間盤。方法：座位旋轉復位法，該手法的作用，利用器官的杠桿原理將腰椎旋轉，屈曲方位旋轉牽引使韌帶緊張，給突出部以擠壓力，同時屈曲旋轉可以使椎間間隙增大，壓力減少，從而使突出物納回。主要是患者坐立在靠背的方凳上兩腳分開與肩同寬，醫生坐在患者后側，首先用拇指確定偏歪的椎體，左手至患者右下身處到達患者頸部，將右手掌扶住患者肩部，助手面對患者站立，兩腳緊緊夾住患者左大腿，左手拇指扣住右偏歪的棘突，然后豎著右手放在患者肩部，使軀體前傾60到70度繼續向側彎，在最大側彎處，醫生用右上肢使患者軀干向后內旋轉，同時左手拇指順向右上頂上棘突，即指向下棘突錯位，并出現響聲之后，雙拇指向上，將下肢棘突韌帶順理，同時將松弛脊椎韌帶進行復位。語音時長 2:01”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-01-18 2713次
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輕微腰椎間盤突出嚴重嗎病情分析：輕微腰椎間盤突出并不嚴重，輕微腰椎間盤突出的患者可以通過物理治療，藥物治療以及中醫中藥治療等方法來改善患者臨床癥狀，常用的物理治療有腰椎牽引、微波治療以及局部燙療等。而藥物治療主要是使用非甾體類抗炎藥塞來昔布和營養神經的藥物甲鈷胺來進行治療。意見建議：輕微腰椎間盤突出的患者建議平時在工作和生活中應改正不良的習慣，減少長時間站立或坐立，減少彎腰搬抬重物，平時還需要避免進行腰部的劇烈運動。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2021-05-30 602次
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輕微腰椎間盤突出如何治療病情分析：輕微腰椎間盤突出可以先進行腰椎牽引治療，通過腰椎牽引治療可以將椎間隙拉開，從而緩解神經受壓的癥狀。同時還可以輔助服用非甾體類抗炎藥、針灸推拿、佩戴腰圍、加強腰背部肌肉功能鍛煉以及其他物理治療來緩解患者臨床癥狀。意見建議：輕度腰椎間盤突出的患者應改正不良的工作和生活習慣，減少長時間站立或坐立，減少彎腰搬抬重物，減少進行腰部的劇烈運動。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2021-06-13 302次
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輕微腰椎間盤突出嚴重嗎輕微腰椎間盤突出一般不嚴重。腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，其中輕微腰椎間盤突出通常不會造成嚴重的健康問題。但是這并不意味著可以忽視其存在，及時的預防和治療對于防止病情惡化至關重要。輕微腰椎間盤突出指的是腰椎間盤的結構發生輕微變化，可能導
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-07 0次
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輕微腰椎間盤突出嚴重嗎輕微的腰椎間盤突出，并不是一類嚴重的疾病。事實上，這種疾病在骨科當中是一類非常普遍的疾病。腰椎間盤突出本質上是腰椎的一種退行性的改變。此類疾病可能由于腰部的外傷，過度使用或者是不良姿勢等等因素所導致。而輕微的腰椎間盤突出，有可能僅僅會引起患者存在腰部的相關疼痛癥狀，有些患者甚至是沒有任何的臨床癥狀，
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 477次
