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妙手醫(yī)生精選

怎么快點(diǎn)長(zhǎng)高

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醫(yī)生主講實(shí)錄

長(zhǎng)高是每個(gè)人都希望的一種事情,但是很多情況下人體能不能長(zhǎng)高,能夠長(zhǎng)多高大部分還是由于父母的遺傳因素所導(dǎo)致的,如果父母身高比較高的話后代基本上就會(huì)比較高一些。

但是后天性的一些注意事項(xiàng),對(duì)于長(zhǎng)高也是有很好的幫助的。比如要積極的適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,能夠有效的促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng),促進(jìn)骨骼的增長(zhǎng)以及增長(zhǎng),還要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食,包括牛奶、海鮮、魚(yú)肉這些營(yíng)養(yǎng)品,能夠有快提供骨骼生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

還要作息規(guī)律,避免熬夜,不要喝碳酸飲料,避免吸煙、喝酒,避免辛辣刺激性食物,大部分情況下,對(duì)于身高會(huì)有一定很好的幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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