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妙手醫生精選

怎么快點長高

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醫生主講實錄

長高是每個人都希望的一種事情,但是很多情況下人體能不能長高,能夠長多高大部分還是由于父母的遺傳因素所導致的,如果父母身高比較高的話后代基本上就會比較高一些。

但是后天性的一些注意事項,對于長高也是有很好的幫助的。比如要積極的適當的進行體育運動鍛煉,能夠有效的促進骨骼的生長,促進骨骼的增長以及增長,還要加強優質蛋白質飲食,包括牛奶、海鮮、魚肉這些營養品,能夠有快提供骨骼生長所需要的營養物質。

還要作息規律,避免熬夜,不要喝碳酸飲料,避免吸煙、喝酒,避免辛辣刺激性食物,大部分情況下,對于身高會有一定很好的幫助。

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