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為你推薦

• 瘦肚子的最快方法運動

  肚子胖有兩種原因，對于婦女來說，更多的是體表的脂肪；對男性來說，體表脂肪是一方面，腹腔內的脂肪，以及他的腹肌也會有松弛問題。所以想要瘦肚子，沒有一種運動，是能適合所有人快速的瘦肚子的方法，而是需要采用綜合的鍛煉方法。一個要減少你腹部的脂肪量，再一個是增加你腹肌的力量，解決這兩方面原因。脂肪多就去鍛煉，幫脂肪減少，同時讓腹肌的力量增強，那么你的肚子就會瘦下來。大家更多的可以去咨詢專業的健身教練，他會給你更多的更好的運動方面的建議。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 1117125次

• 豐胸的最快方法

  豐滿的胸部是很多女性朋友都追求的目標，目前通過醫學上來講，讓胸變大，主要就是通過手術的方法來進行填充。豐胸最快的方法，還是要選擇手術治療，大家只要花兩個禮拜的時間，就可以能大兩三個罩杯的胸。手術的方法，可以選擇假體的填充，也可以選擇脂肪的填充，可以根據自己的喜好，選擇各種形狀的假體。有感興趣的朋友，對豐胸一定要選擇正規的醫院，找正規的醫生來進行手術，才能達到更好的效果，而且更加安全。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2018-10-22 55454次

• 減腹部的最快方法
  想要減掉腹部的贅肉，建議不要心急，要采用科學健康的減肥方法。首先在飲食方面，要多吃一些低熱量的食物，少吃油膩的食物，并且要少量多餐，吃飯吃到七分飽就可以，不能吃的太飽，更不要暴飲暴食。多吃一些蔬菜水果來補充身體水分和維生素，少吃零食燒烤以及不健康的食物。減掉腹部的贅肉，運動更是必不可少的。比較提倡的運動主要有快走，建議在整個的快走訓練中，要保持高強度有利于減掉肚子的贅肉。還有就是仰臥起坐，做仰臥起坐可以讓肚子上面的贅肉得到鍛煉，從而減掉多余的脂肪。另外可以做腹部按摩，堅持做腹部按摩可以有效的減掉腹部的贅肉。
  語音時長 1:36”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 11586次

• 緩解拉肚子的最快方法
  第一、可以用炒花生米泡水喝，可以放一些生米在鍋里炒，直到把米炒成焦黃色，然后取出來泡水喝。第二、喝一些番石榴葉子煮水，番石榴葉子有很好的止瀉作用。第三、可以吃蘋果止瀉，將蘋果去皮、去核、切塊兒，加上冰糖煮，這樣的效果是非常好的，因為熟蘋果是有收斂功效的。第四、就是大蒜的辦法，將大蒜去皮洗干凈后切碎，然后煮汁去渣，加入到糙米里煮粥，這樣的方法是能夠殺滅腸道的菌群的。同時還要注意多保暖，可以應用止瀉的藥物，如蒙脫石散來進行治療。
  語音時長 01:16”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-04-28 6813次

• 減肚子的最快方法
  一方面就是要合理的控制飲食，最好是每天計算卡路里，不要吃垃圾食品；另一方面就是要選擇合適的運動并且長期堅持，游泳、跳繩和快走都是不錯的選擇。但是一定要堅持，不然會毫無成效；如果想要快速的瘦肚子，可以去打溶脂針，也是安全又有效的。
  王麗娟 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-11-22 9706次

• 減腹部的最快方法
  減肥是一個長期的過程，想要減掉腹部的脂肪，首先要注意飲食，平時飲食方面要盡量避免吃高熱量的食物，多吃水果蔬菜，養成良好的生活習慣，吃完飯之后半小時內不要坐著或躺著，防止脂肪堆積，在運動方面，建議可以選擇轉呼啦圈或仰臥起坐等運動有利于減掉腹部的脂肪。
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 5102次

• 減肚子的最快最有效方法
  通常情況下，并沒有具體減肚子最快最有效的方法，如果想要減肚子，主要可以通過調整飲食、加強鍛煉、調整睡眠、口服藥物、手術等方法達到目的，具體方法要到醫院咨詢醫生。1、調整飲食：在減肚子期間，要以清淡飲食為主，不能吃過度油膩的食物，包括炸雞、漢堡等，會影響減肚子效果。2、加強鍛煉：在身體允許的情況下，需
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-05 0次

• 什么運動減肚子最快
  減肚子最快的運動方法主要包括仰臥起坐、平板支撐和轉呼啦圈等，這些運動能夠針對性鍛煉腹部肌肉，促進脂肪燃燒。仰臥起坐是一種簡單有效的鍛煉方式，通過腹肌收縮抬起上半身，反復運動能夠加強腹肌力量，減少腹部脂肪堆積。平板支撐則是一種全身性的核心肌群
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-12-31 0次