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• 感冒飲食宜忌有哪些？

  感冒的時候胃動力不足，最好是吃清淡的、容易消化的流質食品。感冒的時候應避免吃以下食物：首先就是高脂肪、油膩的食物，因為感冒期間食欲會下降，吃油膩的食物會使胃口變得更壞，吸收不了足夠的營養，免疫力會受到影響，感冒的時候吃這類的食物很容易造成反胃等癥狀的出現。另外感冒期間少喝濃茶、濃咖啡，因為濃茶和濃咖啡會導致胃腸道不適，有的人會出現胃食道反流的現象，如果有鼻塞癥狀的時候還會影響鼻腔，引起鼻腔的不適。另外少吃辛辣的食物，因為辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，嚴重的會引起惡心、嘔吐。感冒期間人的胃動力是比較弱的，所以盡量少吃芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維的食物，否則還容易增加腸胃的負擔。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-29 2698次

• 夏季幼兒濕疹有何注意事項

  在夏季小寶寶，或者是學齡期的兒童，濕疹是非常容易好發的。注意事項上第一點就是飲食上，因為小孩子好像牛奶過敏的比較多一些，如果牛奶是嚴重的過敏，還是建議患者，建議爸爸媽媽們，給孩子要先停一段時間。如果是輕度的過敏，或者是輕度的不耐受，我們這時候就是可以輪替著吃，輪替著口服牛奶。而且建議：第一，吃牛奶的時候，喝牛奶的時候加熱一下，把牛奶的化學結構改變，然后牛奶的這個致敏因子，它就不會那么強烈地去刺激你的皮膚。第二，就是吃母乳的孩子，得了濕疹以后。媽媽就一定不要吃這些，容易誘發過敏的這些食物，比如說牛羊肉、海鮮這樣子的這些食物。第三，就是在護理上，夏天就是大家每天都要洗澡，就是建議爸爸媽媽給寶寶們，選擇一些比較溫和的、不刺激的這些清潔品和一些護膚品。還有在穿著衣物上，不要給寶寶選擇一些化纖、纖維或者說這種毛制品、皮毛類制品，然后建議選擇一些顏色比較淺，純棉、棉制的這樣的衣物，寶寶可能更舒服一些。第四，就是因為濕疹我們知道有一個特點，就是非常癢。建議小朋友們小寶寶們，都及時要把這個指甲剪掉，不然他會癢，會加重越撓越癢，越癢越撓有的時候，會加重他局部皮膚感染的癥狀，刺激它越撓越厚。第五，就是在濕疹的急性發作期，小朋友們寶寶們注射的疫苗，要暫緩暫緩注射，防止引起兩者的交叉反應。

  

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  姚榮 主治醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-08-20 3111次

• 青春期健身鍛煉有娜幾忌
  一、忌盲目追求運動量年齡處于青春初期的少年兒童身體尚未充分發育在生理方面肌肉纖瘦，內臟器官不成熟，在心理方面則是人小心大，自我估計不足，若是一時沖動或興趣驟然進行強度大負重大，對抗激烈的大運動量活動會造成運動損傷如骨折肌肉拉傷關節扭傷等。二、忌運動缺乏針對性，人體各組織器官的發育都有各自的最佳時期，健身鍛煉應選擇最有針對性的項目，如十二到十五歲身高突增期，平均每年增高7厘米，此時進行球類游泳等伸展運動有助于長高，如十五到十七歲時肌肉迅速增長期，進行體操負重等運量練習有助于強健肌肉。三、忌項目單一，片面性，各種運動項目對青少年健康發育都有優點和不足，應一專多能，全面鍛煉，一般來說足球運動對下肢和心臟的鍛煉效果較好，對上肢和軀干的效果較差，進行器械體操運動時，上肢和軀干鍛煉多對心臟和下肢的鍛煉相應減少，因此根據個人的興趣愛好特點，應以兩項運動為主，輔以多項目的鍛煉是青少年進行鍛煉身體的理想途徑。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-27 4501次

• 夏季運動有五忌
  一，忌大汗后立即洗涼水澡，夏天體育鍛煉時全身新陳代謝旺盛，體內熱量大大增加，通過皮膚毛細血管擴張，散發體內的熱量，如果馬上洗涼水澡，就會使毛細血管因受冷刺激，而突然收縮，不利于體內熱量的散發，所以洗涼水澡只能有一時的涼爽，過后會熱得更難受，同時突然的冷刺激會使張開的汗孔突然關閉，容易著涼生病。二，忌運動后大量喝水，夏天鍛煉出汗多，會感到格外的渴，但不要大量喝水，運動后人的各器官系統正需要休息，大量喝水會給消化系統、血液循環系統，特別是心臟增加沉重的負擔，同時大量喝水后，人體出汗更多，會使體內喪失更多的水分，容易引起抽筋痙攣等現象。三，忌運動后立即攝入冰凍的飲料，夏天在進行體育鍛煉過程中，人體內的血液會重新的分配，大量的血液流向運動著的肌肉和體表皮膚，而消化系統處于相對貧血狀態，冰凍的飲料溫度太低，引用后容易刺激胃，刺激過強還會損傷胃腸功能，如果運動后大量攝入冷飲，輕者食欲減退，重者會發生腸胃疾病。四，忌在強烈日光下進行鍛煉，夏季日光中有較強的紫外線，對皮膚有較大的傷害，而且容易損傷大腦，并使之發生病變，也會引起類似的中暑的癥狀，因此夏天體育鍛煉應避免曬日光直射的環境中進行，時間也不宜過長，運動量也不宜過大。五，忌在鍛煉時穿衣過少，一般人都認為夏季穿的衣服越少越涼爽，但從科學角度分析，夏季溫度高、濕度大、紫外線強，運動時太陽曬在身上有火辣辣的感覺，過度的紫外線會導致皮膚疼痛、脫皮等皮膚被灼傷的現象，甚至還可能導致皮膚癌變。
  語音時長 2:26”
  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-03 2691次

• 夏季運動有哪些講究
  夏季運動比較推進，在早晨或傍晚，空氣濕度較大，氣溫較低的時候運動，可以有效避免中暑的發生。 另外，在運動之后應該及時補充水分，夏季運動出汗較多，在出汗之后，建議及時更換衣服，避免著涼。 盡量避免高強度的運動。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-14 1803次

• 病毒肝炎有幾型
  病情分析：病毒性肝炎是由多種肝炎病毒引起的以肝臟病變為主的一種傳染性疾病。常見的病毒性肝炎分為五種，分別為甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝。意見建議：早期治療以保肝為主，活動期可根據轉氨酶升高程度，選取恰當的時機，進行抗病毒治療。正確的治療方案，可暫緩、甚至是改變疾病的發現過程。
  魏亞杰 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-01 1103次

• 老年人在夏季如何運動鍛煉？
  夏季里的運動鍛煉對老年疾病的康復有重要作用，“冬練三九，夏練三伏”。夏天經常參加鍛煉的人其心臟功能、肺活量、消化功能比不堅持鍛煉的人都好，而且腦血管及其它方面的發病率均較低。夏天氣候炎熱，人體消耗也較大，老年病人在鍛煉中一定要注意活動量不宜過大。在陽光下鍛煉不宜過久，以防止中暑。最好在清晨或傍晚天氣
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-20 257次

• 夏季上火癥狀有哪些
  夏季上火的癥狀是比較多的，常見的有心煩失眠、口干口苦、大便干結等。上火就是指人體出現了陰陽失衡的情況，而且內火比較旺盛，因為夏季的天氣比較熱，如果患者喝水過少就很容易會出現上火的情況，由于每個人的體質不同，病情的嚴重程度不同，發病位置不同，所以表現出來的癥狀也會有所差異，但是大部分上火的患者都會出現
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-08-15 192次