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血糖血壓高吃什么好

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醫生主講實錄

血糖血壓高的患者建議飲食的原則要做到低脂、低鹽、低糖、低膽固醇,低糖的飲食方式,除了要按時的服用相關的藥物外,建議在飲食方面也要進行適當的調整。可以多吃一些全類的,比如燕麥、大麥和黑麥,花椰菜、黃瓜和胡蘿卜有助于血糖水平的激增,主食以粗糧面和粥,另外洋蔥、土豆、山藥、魔芋等不要吃。

以下的食物血糖過高的患者,最好不要吃,含糖量特別高的水果,包括蘋果、梨、桃、哈密瓜、葡萄、蜜棗、葡萄干、桂圓等,糖果、罐頭、冰激凌、甜面包、甜點等,要多選擇富含維生素和纖維素,以及含鈣量比較高的食物。

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