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• 骨質疏松癥預防和治療

  骨質疏松一般發生在老年人，或者絕經后婦女，所以我們骨質疏松的預防，一般是相對來說是歲數大一點的，歲數大一點的人應該說成年以后，保持這個一定的體育鍛煉，體育的鍛煉對維持骨量，有它非常重要的作用，我們都知道人一到了35歲時候，骨密度達到了最大化，以后他骨質不斷在流失，所以我們到了成年以后，應該合理的運動，這個預防骨質疏松有積極的意義，第二、合理的營養均衡的膳食，對預防骨質疏松有重要的意義，合理的膳食應該是從兒童做起，我們應該有充足的鈣的攝入，在歐美他建議，成人每天應該除了食物以后，應該攝入鈣的量，應該是不少于800毫克，絕經后婦女，應該不少于1000毫克，所以這個鈣的攝入，有很重要的意義，同時我們還應該進行，維生素D3的攝入，這對鈣的吸收很有意義，同時應該進行戶外活動，戶外活動光照是對預防骨質疏松，都有很重要的意義。

  

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  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-09 3956次

• 骨質疏松預防和治療哪個更重要

  其實這兩個都很重要，就好像雞和雞蛋一樣都很重要。首先骨質疏松，就是我們年紀大了以后，都會出現骨質疏松，我們現在來說，疾病就最主要的，我們是強調是預防，就是治未病。你還沒出現這個問題之前，我就先給你預防住了，比如說你還沒出現骨質疏松之前，我就積極地補鈣、積極地鍛煉，這樣，不讓你出現骨質疏松，或者說不讓你出現嚴重的骨質疏松，這樣是達到一個最好的一個目的。當然如果你已經出現骨質疏松了，要及時治療，亡羊補牢也未為晚矣。你及時治療，就不讓再出現進一步的鈣的丟失，或者甚至說通過積極的治療，能夠讓我們的骨密度，能夠得到一個回升，骨的質量得到一個改善，這樣也能減少你，骨折的風險，和減少骨質疏松帶來的危害。所以預防和治療是同樣重要的，當然，我們如果能夠進行積極的預防，最好在骨質疏松發生之前，或者說發生嚴重骨質疏松之前進行預防，當然這是更好的。

  

  01:33
  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-10-11 1827次

• 平衡試驗在骨質疏松中的作用
  預防骨質疏松跌倒風險，如何做平衡訓練平衡訓練對于正常人或者有一些骨質疏松風險的人都可以做，主要是提高身體的穩定性和平衡能力降低摔倒的風險，可以在任何地點也可以在戶外都可以做。例如一只腳腳跟對著另一只腳的腳趾站立，保持十秒鐘，然后休息，重復5秒，然后用一只腳的后跟那么對著另一只腳的腳步，走一字步，或者是保持直立雙腿交替擺動十次，手可以扶著身邊的椅子或者墻壁，適應后一直到不用扶也可以做.另外一些如緩慢的柔和的太極拳或者八段錦等等也可以起到提高身體的平衡和協調性，也是骨質疏松人群的一個理想的運動。
  語音時長 1:29”
  胡劍平 主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

  2018-08-04 2193次

• 骨質疏松的預防和治療
  骨質疏松好發于體重比較低，活動量比較少，經常曬太陽曬得比較少，陽光照射比較少地區的人。所以，預防骨質疏松第一步是要活動，運動可以預防骨質疏松。第二，需要補充維生素d和鈣劑，特別是老年人隨著年齡的增加，維生素d和鈣的含量是越來越少的，所以需要補充維生素d和鈣。治療上，在維生素d和鈣的基礎上，再加用其他的口服藥物，比如二磷酸鹽，二磷酸鹽是一大類藥，我們最常用的包括唑來膦酸鈉，阿倫膦酸鈉等等。在使用這些藥物之后，如果病人還有疼痛，就是骨頭疏松引起的骨骼疼痛，可以使用降鈣素這個藥物，使鈣沉積在骨頭里面，同時，還有止痛的效果。另外藥物，比如雌激素或者雌激素相類似的藥物，如雷洛昔芬等等，這些藥物都是對于絕經后引起的骨質疏松都是有一些療效。
  語音時長 1:33”
  胡維 主治醫師湖南中醫藥大學第一附屬醫院

  2019-01-29 3452次

• 鈣劑在骨質疏松預防和治療中的作用是什么
  細胞外液中的鈣平衡對于個體生存更重要，這是因為鈣在細胞信號傳遞過程中起著至關重要的作用。在器官水平上，維持細胞外液中鈣動態平衡的主要是骨骼、腸道和腎臟，同時也就是這些結構對鈣進出細胞外液的流動起調節作用。當膳食攝入鈣增加時，成骨細胞顯優勢，在同一部位重新形成骨質而重建鈣的儲備。
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-30 1103次

• 在中年如何預防骨質疏松？
  在中年一定要積極的適當的進行體育運動鍛煉，多曬太陽，多喝牛奶，多吃一些蝦皮、魚子醬之類的食物，少喝茶，不要吸煙、喝酒，避免一些含有激素類的藥物的應用。可以適當的補充一些鈣質，比如碳酸鈣D3。多吃一些豆制品，比如豆腐、豆漿等等。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-25 1301次

• 維生素d在治療骨質疏松中的作用有哪些?
  維生素D在治療骨質疏松中的作用主要是促進鈣吸收。缺鈣是引發該疾病出現的主要原因之一，因此在醫生指導下適當的服用維生素D對于治療該疾病是有一定好處的。除了服用維生素D，也建議患者平時多到戶外曬一下太陽，曬太陽也是可以幫助促進鈣吸收的。生活上還
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 水果和蔬菜有預防骨質疏松的作用嗎
  水果和蔬菜對于預防骨質疏松是有一定作用的。除了水果和蔬菜以外，還應該多食用些牛奶等鈣含量較豐富的食物。骨質疏松的形成主要是與內分泌、營養等因素有關。建議生活上不要整天坐著，要適當的到戶外做些鍛煉，這樣對于預防骨質疏松是有幫助的。如果存在有骨
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次