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醫(yī)生主講實(shí)錄

消化系統(tǒng)不好,生活當(dāng)中一定要多注意,消化液的分泌是有規(guī)律,所以一定要嚴(yán)格遵守有規(guī)律的生活作息,早睡早起一天三頓要定時(shí)定量。有時(shí)候餓肚子會(huì)感覺(jué)到胃酸,這就是消化液在分泌。所以說(shuō),一定要嚴(yán)格遵守吃飯的一個(gè)時(shí)間,胃消化功能不好的人吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽,晚上多吃還會(huì)影響睡眠。

所以說(shuō),在正常三頓之外的補(bǔ)充食物,但是不宜過(guò)多而且食物要以軟松等易消化為主,湯最好是在飯前喝,入睡前一兩個(gè)小時(shí)不要吃東西,如果說(shuō)實(shí)在覺(jué)得肚子空可以喝點(diǎn)水。

另外,胃功能不好的人應(yīng)該戒酒,不要喝咖啡、濃茶、碳酸飲料等等這些是非常傷胃,冷飲和雪糕之類的要少吃,食物以熱為好,牛奶和熱水可以多喝。食物方面可以把饅頭作為主食,饅頭是養(yǎng)胃,其他的一些蔬菜水果應(yīng)該要保證它的均衡。

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