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• 腰椎間盤突出睡什么床

  實際上凡是腰疼的病人，凡是腰椎間盤突出，脊柱有疾病的都是建議睡硬板床的。床要硬一點，不能太軟。有些人說我睡水床舒服，睡席夢思軟床舒服，但是的確對腰椎的生理曲度和頸椎、腰椎整個脊柱的負荷是產生了額外的影響。我們建議，凡是有腰椎間盤突出癥的病人，有脊柱疾病的病人，還是以睡硬板床為主，稍微墊一層兩層褥子就足夠了。便于患者翻身，便于患者起坐，腰椎不受過多的剪切力、扭轉力，這樣能夠對腰椎間盤突出癥避免它加重。

  

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  張智海 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2019-08-22 8491次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 86832次

• 腰椎間盤突出怎么睡
  在這里建議如果平躺睡覺的，可以在膝蓋下方放一個枕頭，放松背部的肌肉，如果是側臥睡覺，建議在雙腳的膝蓋中間放一個枕頭，盡可能的使腰椎處于中立位，盡量減少腰椎的負荷。還有床墊對腰椎間盤突出的患者也有關系，腰椎間盤突出者應該睡軟硬合適的床，這樣能給腰背提供足夠的支撐能讓腰椎充分地進行休息不要睡硬床，這樣會對腰部負荷加大，睡硬板床可能會加劇腰背肌肉的僵硬狀態，加劇椎間盤突出的癥狀。腰椎間盤突出的睡姿應該是仰臥或側臥位，側臥一般不必過于講究左側還是右側，因為人在睡眠中為了尋求較為舒適的體位，總要不斷地進行翻身，一夜約翻身20到45次，仰臥時只要臥姿合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大就可以，患腰椎間盤突出后一定要注意自己的睡姿，不正確的睡姿如俯睡會增加腰椎弧度。
  語音時長 1:46”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-31 7202次

• 腰椎間盤突出怎樣睡好
  人的睡眠姿勢大致可分為仰臥、側臥和俯臥三種方式。仰臥時只需臥具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大。側臥一般不必過于講究左側，還是右側臥位，因為人在睡眠中，為了求得較為舒適的體位，總要不斷的翻身，一夜約20到45次。俯臥時位于胸部受壓，腰椎前凸增大，易產生不適感，所以正確的睡眠體位，應是仰臥和側臥位。有條件的患者，仰臥位時應在雙下肢下方墊一個軟枕，以便雙髖及雙膝微曲，全身肌肉放松，椎間盤壓力降低，減小椎間盤后突的傾向，同時也降低髂腰及坐骨神經的張力，這樣能有效的防止腰椎間盤突出癥的復發，是腰椎間盤突出癥患者的最佳體位。側臥一般不必過于講究右側，還是左側臥位，以人體感覺舒適為宜，睡時可以選擇睡硬板，患者睡硬板，兩到三周。盡量減少病變部位的活動，以減輕局部炎癥的反應，起到緩解疼痛的作用。
  語音時長 1:46”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-31 6043次

• 腰椎間盤突出怎么睡好
  病情分析：腰椎間盤突出癥是由于相鄰腰椎之間髓核組織向后方突出，或者纖維環破損和脫垂，甚至游離在椎管中，引起相應神經根脊髓或者馬尾神經受壓產生臨床癥狀的一種疾病。意見建議：腰椎間盤突出癥的治療原則，對患者的睡姿沒有特殊要求，平躺或者側臥都可以，建議需要臥硬板床，不要太軟，要絕對臥床，包括吃飯大小便都要在床上進行。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2019-03-25 1901次

• 腰椎間盤突出怎樣睡好
  腰椎間盤突出大部分情況下不會引起明顯的癥狀，這個時候可以平躺著休息，也可以適當的休息，如果椎間盤突出引起了腰疼腿疼，腿麻的癥狀，最好平躺著休息，在平躺休息的時候可以把枕頭放在雙側膝關節下方，能夠有效的做到屈髖屈膝，減輕神經根的刺激程度。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-03 2702次

• 腰椎間盤突出能睡軟床
  不可以睡軟床，盡量要睡硬床，腰椎間盤突出癥患者在急性期應臥床休息一到兩周，睡較硬的床，床墊硬度以人躺到床上不會凹陷變形，舒適為宜。仰臥位時宜墊高小腿、屈髖、屈膝以減輕腰骶關節的壓力，正常椎柱成s型的生理彎度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟均不利于脊柱的生理彎曲度，使腰背肌緊張，椎間關節壓力增
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 811次

• 腰椎間盤突出睡硬板床
  腰椎間盤突出睡硬板床，它起到使腰部的受力得到緩解，下面針對硬板床有以下注意。一，仰臥體位，可以使腰椎間盤突出患者全身肌肉放松，并使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕椎間盤的后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神經的張力，這種臥姿對于患有腰椎間盤突出或者是伴有坐骨神經痛癥狀的其他下部的疼痛的病人最為合適。二，座位時應將
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 266次