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膝關節損傷宜吃飲食

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醫生主講實錄

在患有膝關節損傷的時候飲食上要注意做到如下幾點,或者是吃如下幾種種類的飲食:

1、清淡易消化的飲食。這類飲食比較適合在損傷的早期,如果醫生不禁止患者飲食,那么可以吃一些米粥、米糊,并且適當的加一些切碎的綠色蔬菜葉。

2、吃一些富含鈣質、蛋白質、維生素和膳食纖維的食物,這些食物適合在損傷的緩解期食用,常常推薦的有魚肉、瘦肉、牛奶、蛋類以及大量的新鮮綠色蔬菜和水果。在這里需要注意飲食的均衡,比如要保持肉類和蔬菜水果同時食用。

3、另外就是在食用相關飲食的時候不要放太多的油進行烹制,而且要盡量把一些浮油撇掉,除此以外不要使用一些具有刺激性的佐料。

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