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肝脂肪怎樣治理

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醫生主講實錄

?飲食治療脂肪肝。調整飲食結構,提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食,不吃或少吃動物性脂肪,不吃甜食包括糖飲料,多吃青菜、水果和富含纖維素多的食物,以及高蛋白的瘦肉和魚、豆制品等。不吃零食,睡前不加餐。

運動治療脂肪肝。根據不同的發病可選擇適量的鍛煉,從而加速脂肪的代謝。可以選擇中等強度的有氧運動,包括中速步行(每分鐘一百二十步左右),慢跑,騎自行車,游泳,廣播體操,跳舞,打羽毛球等。具體可按照個人身體狀態和愛好,因地制宜選擇其中幾種項目。

中醫治療脂肪肝。目前看來,中藥長期調理是治療方案中比較理想的一種,中藥中以炙何首烏和山楂最好。

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