兩歲以后的兒童營養(yǎng)食譜就可以參考中國居民膳食營養(yǎng)指南，其中的飲食搭配原則，粗細搭配和葷素搭配，還需要注意食物調(diào)料的添加量的把控，尤其是對于油、鹽、糖的劑量要嚴格的把控。
研究表明，兒童肥胖除了與油脂攝入量過多有關系以外，還與鹽的攝入量有關，此外更重要的是兒童時期是身體發(fā)育的重要時期，除了基本的均衡膳食之外，還需要攝入比成人高的蛋白質(zhì)和鈣類，還要注意維生素的攝入。
兒童營養(yǎng)食譜
蘇娟主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院 兒科
2018-11-30 8988次
為你推薦
-
紅斑狼瘡患者營養(yǎng)食譜紅斑狼瘡整體來講，不存在一個共通的現(xiàn)象和共通的一個食譜，也就是總的來說，還是要符合吃新鮮、營養(yǎng)清淡飲食這是一個總的原則。新鮮是指的，你不含有其他的添加劑，包括煙熏的制品都要少吃，因為含有亞硝酸鹽，這個病是一個自身免疫疾病，倒不是說外來抗原引起來的，但是有些食物的話，會誘發(fā)加重是要注意的，比如說有些抑制蛋白很多的，就是有些所謂的海鮮，有些含有一些化學物質(zhì)的食品都要注意。甚至有一些叫外來抗原，可以誘導加重，就是過敏反應，也會誘導加重自身免疫反應，所以對某些東西過敏的，盡量也要是要避免的，因素還有一些就是，你是影響因素里面，還有一些不光是接觸食物，還有精神層面的，還有其他方面的也是加重因素，所以在誘發(fā)加重因素，已經(jīng)說明了這個問題了。
01:33
黃安斌
主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2018-10-25 12119次
-
兒童貧血補血食譜大全兒童貧血，因為兒童是在生長發(fā)育過程當中，他對有些營養(yǎng)成分的需求比較大，臨床上比較常見的這種，缺鐵性貧血就要補鐵，所以兒童應該多吃豬肝，豬血，或者肉類的，這是第一。第二，還有葉酸B12，這個缺乏也會引起巨幼細胞性貧血，所以我們也要補充葉酸B12。這些也是要靠食物里面，蔬菜類含這些，蛋黃這些都是含葉酸B12比較多的。除此之外其它的類型的貧血，就沒有什么特別的食譜，可以補充的了，所以食物主要解決我們一個，營養(yǎng)元素不足引起的那一類貧血。
01:26
沈建良
主任醫(yī)師中國人民解放軍海軍總醫(yī)院
2018-10-22 125171次
-
兒童營養(yǎng)不良的食譜兒童營養(yǎng)不良的食譜推薦今天為了下推薦一款紅棗泥，他在食譜原料就是紅棗一百克，制作方法就是將紅棗洗凈放入鍋內(nèi)加入清水煮十五到二十分鐘至熟爛，去掉紅棗皮，去掉殼，調(diào)勻，適用的人群那就是十到十二個月的寶寶。紅棗是一種營養(yǎng)佳品，被譽為百果之王，紅豆還有豐富的維生素abc等，人體必需的這種維生素和十八種氨基酸礦物質(zhì)，其中維生素c的含量高達葡萄蘋果的七十到八十倍，維生素p的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定的作用。語音時長 1:05”
王素梅
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-07-24 2952次
-
小孩營養(yǎng)食譜對于孩子的營養(yǎng)不良的治療來說飲食治療其實還是很重要的方面，所以說對于孩子飲食結(jié)構(gòu)就特別重要了，第一個就是包括我們吃的米飯、饅頭、餅都是可以的，孩子如果有營養(yǎng)不良的情況，要盡量的增加孩子的疏密度，減少孩子喝稀的東西，稀的東西越多水分越多，容易增加孩子營養(yǎng)不良的方向。第二，孩子吃菜類，菜類其實就包括各種各樣的青菜，可以給我們提供一些維生素和微量元素，青菜當中還有大量的纖維，對于改善孩子的大便情況也是很好的。最后就是很重要的一個方面肉類，為什么孩子一定要吃肉？因為肉類含有很多蛋白質(zhì)和脂肪，如果孩子出現(xiàn)了營養(yǎng)不良，肉類就可以幫助孩子攝取更多的能量，從而糾正孩子的情況。語音時長 1:36”
白艷輝
主治醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-09-03 8094次
-
兒童紫癲食譜禁食富含異體蛋白質(zhì)的食物，如魚、蝦、蟹、蛋、牛奶、蠶豆、菠蘿等，也不要食用與這些食物接觸的炊具和餐具。應多吃富含蛋白質(zhì)及補血食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜、西紅柿、海帶等。多吃高維生素C的食物，如柑橘、蘋果、檸檬、草莓等。
馮繼榮
主治醫(yī)師新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院
2018-11-29 1301次
-
兒童發(fā)燒食譜大全兒童發(fā)燒食譜大全寶寶發(fā)燒期間適合少量多餐，以清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如藕粉，代乳粉，粥，面片湯等。 發(fā)燒寶寶的食譜有以下幾種： 一，西瓜汁，新鮮的西瓜去籽取瓤榨汁喝，如發(fā)燒時不伴有其他癥狀，可以吃少量的冰西瓜汁之類的冷飲，幫助降溫利尿。 二，綠豆湯，將綠豆加水煮爛，再加適量的糖和鹽便可，綠豆有清熱解毒及祛暑的療效，而且水分充足營養(yǎng)豐富。 三，小米粥，以植物蛋白及碳水化合物為主，不但營養(yǎng)豐富，熱量適中，最適合病弱的幼兒使用。 四，大米粥，米湯含豐富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化。
郭紅枝
副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-11-27 5609次
-
小孩營養(yǎng)食譜兒童的健康成長離不開均衡的營養(yǎng)攝入。一份科學合理的食譜，不僅能夠提供足夠的能量和營養(yǎng)素，還能促進孩子的智力和身體發(fā)育。以下是一份精心設計的兒童營養(yǎng)食譜及其重要性說明。一、食譜設計原則兒童的營養(yǎng)需求與成人不同，因此食譜的設計需遵循以下原則：食
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-12-20 0次
-
孕婦營養(yǎng)食譜孕期準媽媽們要注意營養(yǎng)均衡才能讓寶寶健康發(fā)育，為大家介紹幾個孕期營養(yǎng)食譜：一，麥芽蜜棗瘦肉湯，原料有麥芽一百克，瘦豬肉一百克，蜜棗二十克，鹽適量，麥芽用鍋炒至微黃，將蜜棗洗凈，瘦豬肉洗凈切成片，將蜜棗、炒麥芽放入砂鍋中，小火煮45分鐘，再將豬肉放入，轉(zhuǎn)大火將豬肉煮熟，出鍋前放鹽調(diào)味即可。麥芽含有豐富
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-07 1711次
