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糖尿病人可以吃無花果嗎

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醫生主講實錄

糖尿病人是可以吃無花果的,因為無花果營養價值豐富,含糖量約為15%至20%,主要含的是果糖和葡萄糖,另外還含有豐富的膳食纖維,淀粉低于3.8%,含有優質的蛋白質和多種氨基酸,其中天門冬氨酸和谷氨酸含量最高。

還有維生素c維生素a,葉酸,還有不飽和脂肪酸以及少量的人體必需的亞油酸,所以糖尿病患是可以適當的吃無花果,對身體是有益處的,但是無花果畢竟含有糖分,有果糖和葡萄糖,所以需要在血糖控制良好的情況下可以在兩餐之間適量吃一些,血糖控制沒有達標,建議不要吃任何的水果,避免加重血糖的波動。

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