踏步機傷通常是不傷膝蓋的，通常正確的踏步機鍛煉對于膝蓋的損傷不大，不當的鍛煉可能會使膝蓋受到傷害，一般來說，首先關節和肌肉在每次的活動后都會進行自我的修復，如果運動頻率過快的話，也會導致有輕微的損傷。
當然如果大腿肌肉力量，連撐著自重都很吃力了，任何的動作都會損傷到膝蓋，包括裸步的步行和站立，踏步機一樣是需要學習運動的姿勢，如果對其姿勢以及運動不了解，盡量不要采取踏步機的鍛煉.
踏步機傷膝蓋嗎
段大波副主任醫師
錦州市中心醫院 骨科
2018-12-03 9971次
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俞鋼
主任醫師廣東省婦幼保健院
2018-12-11 13299次
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李興旺
主任醫師民航總醫院
2020-01-14 3371次
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踏步機傷膝蓋嗎踏步機還是傷膝蓋的，因為在使用踏步機的時候，膝蓋會承受人體縱向的應力負荷，從而損傷膝蓋。膝蓋本身有損傷的患者在鍛煉時建議應首選游泳或騎零阻力的自行車，因為在進行這兩項運動時，膝蓋所承受的負荷很小，基本不會損傷到膝關節內的軟組織。膝關節有損傷的患者建議還應及時完善膝關節磁共振檢查來明確其韌帶、軟骨以及外板損傷的嚴重程度，然后再根據損傷的嚴重程度來決定是否需要進行手術治療，平時可以佩戴護膝來保護膝關節，還可以服用氨基葡萄糖來營養關節軟骨，也可以定期向膝關節腔內注射玻璃酸鈉來潤滑關節。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:11”
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2021-07-06 5953次
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踏步機減肥主要瘦哪里肥胖癥作為一類目前越來越常見的慢性病，逐漸的引起了大家的重視。因為它的患病人群是很多的，對于肥胖癥的治療主要是幾個方面：第一，生活方式的干預，它包括了飲食和運動。第二，藥物。第三，手術。運動的話對于肥胖癥的患者是很重要的，你合理比較規律的運動方式，持之以恒，每天堅持的話是能夠看到減肥的效果的。跑步機也就是我們所謂的踏步機，是很多以室內活動為主的人群，減肥的主要運動方式。使用踏步機它減肥主要是瘦哪里？首先肯定是瘦腳，這點是沒有任何疑問的，因為你踏步機你最主要的運動就是跑步，而跑步的話首先瘦的地方肯定是你的大腿和小腿。而其次現在的有些踏步機它有那種能夠燃燒內臟脂肪，能夠進行腰部運動燃燒我們的腹部脂肪的功能。這樣的情況的話，踏步機它也可以一定程度的減少腹部脂肪的堆積，也就是所謂的啤酒肚、大肚子。所以說，踏步機的減肥還是比較科學的，對于整體的減肥效果，全身脂肪的分解是有幫助的。語音時長 01:34”
王冬
副主任醫師貴州省腫瘤醫院
2019-05-06 12054次
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骨質疏松可以用踏步機鍛煉嗎？對于骨質疏松可以使用踏步機進行適當的鍛煉的，但是鍛煉的程度不能太大，要逐漸的增加鍛煉的時間，同時還要選擇藥物抗骨質疏松治療，比如碳酸鈣d3以及阿法骨化醇軟膠囊，還可以使用鮭魚降鈣素注射液以及唑來膦酸注射液。平時要多曬太陽，多喝牛奶，多吃一些蝦皮魚子醬之類的食物。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-27 1301次
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登山機傷膝蓋嗎病情分析：適當的采用登山機進行鍛煉，大部分情況下不會引起膝蓋的損傷，如果過度或者鍛煉方法不正確，肯定會導致膝蓋的損傷的。意見建議：首先一定要適當的進行功能鍛煉，避免過度，鍛煉之后一定要加強保暖，鍛煉的時候要充分遵照科學的方法，鍛煉之前要充分熱身。如果出現了損傷，需要積極的注意休息，不能進行推拿按摩。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-03-28 2605次
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登山機傷膝蓋嗎登山機對膝蓋的傷害比較小，正確的鍛煉不會傷到膝蓋的，特別是和跑步機相比，登山機對膝蓋損傷要更小一些。但是，如果進行錯誤的動作高強度的鍛煉，還是會造成膝蓋損傷的。登山機是模仿登山原理設計的一種健身器材，在戶外登山的時候進行的是主動性鍛煉，腿部承受的比重比較大所以膝蓋的負重也很重。但是在登山機場進行鍛煉
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 679次
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橢圓機傷膝蓋嗎橢圓機通常不傷膝蓋，在進行橢圓機鍛煉時，也應結合自身情況循序漸進，如果在此期間身體出現不適癥狀，需要及時就醫進行規范的治療。橢圓機是常見的一種健身器材，通過做橢圓機鍛煉有益于身體健康。在使用橢圓機時，身體的各個部位都會發力，能夠起到鍛煉腰部、臀部的作用，可以消耗局部的熱量和脂肪，以此來達到減肥瘦身的
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-02-19 0次
