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踏步機減肥主要瘦哪里

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醫生主講實錄

肥胖癥作為一類目前越來越常見的慢性病,逐漸的引起了大家的重視。因為它的患病人群是很多的,對于肥胖癥的治療主要是幾個方面:

第一,生活方式的干預,它包括了飲食和運動。

第二,藥物。

第三,手術。

運動的話對于肥胖癥的患者是很重要的,你合理比較規律的運動方式,持之以恒,每天堅持的話是能夠看到減肥的效果的。跑步機也就是我們所謂的踏步機,是很多以室內活動為主的人群,減肥的主要運動方式。使用踏步機它減肥主要是瘦哪里?

首先肯定是瘦腳,這點是沒有任何疑問的,因為你踏步機你最主要的運動就是跑步,而跑步的話首先瘦的地方肯定是你的大腿和小腿。

而其次現在的有些踏步機它有那種能夠燃燒內臟脂肪,能夠進行腰部運動燃燒我們的腹部脂肪的功能。這樣的情況的話,踏步機它也可以一定程度的減少腹部脂肪的堆積,也就是所謂的啤酒肚、大肚子。所以說,踏步機的減肥還是比較科學的,對于整體的減肥效果,全身脂肪的分解是有幫助的。

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