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妙手醫生精選

如何預防老年人骨質疏松

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醫生主講實錄

一,適當運動,可以使骨質疏松的發生減緩,強化骨骼。同時,可增加日光照射,使維生素d來源充足。

二,多食含鈣豐富的食物,除有目的的增加飲食含鈣量外,尚可補充碳酸鈣,葡萄糖酸鈣的抑制劑。飲食含鈣高的食物,牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚、動物骨、豆類及制品、蛋類及某些蔬菜等。

三,慎用藥物,如利尿劑、甲狀腺補充品、抗血凝素、四環素、異煙肼、抗癌藥、潑尼松等均可影響骨質的代謝。

四,積極治療,骨質疏松一旦確定,一般在其診斷前發生的損害較難逆轉,但不應放棄治療。可使用激素、降鈣素、鈣劑、氟化物等藥物治療,可使病情進展緩慢甚至停止。

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