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如何預防老年人骨質疏松癥

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醫生主講實錄

患者如果出現了骨質疏松,特別是老年人由于身體條件的因素,一些細胞的老化,組織器官的老化,容易出現骨質疏松癥。出現了骨質疏松應該及時的進行相關的治療,所以預防是非常重要的,根據以下方法可以預防老年性骨質疏松:第一,增強骨質儲備能力,一般平時的時候要多吃一些含鈣或者含磷比較高的食物,

第二,要重視營養以及衛生條件,一般要補充一些維生素d以及鈣和磷的食物,改善生活。同時還要重視運動與健康,要養成每日適當的運動的良好的習慣。同時要接受太陽的照射,可以使皮膚合成維生素比較多,有利于鈣磷的吸收。

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