妙手醫(yī)生精選
高血壓的患者應該要通過增加運動，堅持鍛煉，并且控制飲食，尤其是一些過咸的食物，通過運動和飲食來調整，將身體的體重比值控制在最合理的范圍。
高血壓的患者不贊成進行過分劇烈的運動，可以嘗試中等強度的運動，每周三到五次，每次持續(xù)三十分鐘左右，運動的形式可以根據(jù)自己的愛好靈活的選擇，包括步行，快走，慢跑，游泳，太極拳都可以，做家務也可以，起到一定的運動的效果，并且應該要長期堅持，還需要在飲食上避免一些過分油膩的食物，多吃一些粗糧。
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高血壓病人可以喝酒嗎高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因為喝酒會加重高血壓。有一些人會說，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預防心腦血管疾病嗎，其實不然。雖然少量飲酒后，短時間會使血壓下降，但6小時后血壓就會反彈升高，長期少量飲酒，會使血壓輕度升高，過量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測量血壓，的確可能降低，但隨后又會反彈，血壓反而更高。對于喝酒到底有沒有好處，目前存在爭議，最新的研究納入2800萬研究對象，結果表明喝酒不管喝多喝少，對身體只有壞處沒有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實在要喝，一定要少量。酗酒百分百對身體有害處，不僅升高血壓，對心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴重損害。
01:36
林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 8286次
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妊娠高血壓怎樣控制妊娠高血壓的控制，一定是一個科學的系統(tǒng)的控制。簡單來講，就是我們需要改變生活方式，調整飲食的結構，有一個很好的營養(yǎng)攝入，這樣一個基本的情況。另外要有一個好的，積極樂觀的心理狀況，這是最基本的，然后就是藥物治療，醫(yī)學治療，醫(yī)學治療包括藥物治療，包括妊娠終止時機的一個選擇和妊娠方式的一個，終止方式的一個選擇，這樣的幾大類。藥物有四大類，第一個是降壓藥，第二個是解痙藥，第三是重要臟器功能的保護和治療的藥物，還有一個針對臟器損害，帶來的并發(fā)癥，選擇的藥物，其中包括蛋白質和礦物質的攝入，還有一個維生素的積極的補充。
01:10
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 4390次
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原發(fā)性高血壓是否應該控制體重超重和肥胖是導致血壓升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆積為典型特征的中心性肥胖還會進一步增加高血壓等心血管與代謝性疾病的風險，適當降低升高的體重，減少體內脂肪含量，可顯著降低血壓。衡量超重和肥胖最簡便和常用的生理測量指標是體質指數(shù)計算公式為：體重（公斤）÷身高（米）和腰圍。前者通常反映全身肥胖程度，后者主要反映中心型肥胖的程度。成年人正常體質指數(shù)為18.5～23.9kg/m，在24～27.9kg/m為超重，提示需要控制體重，BMI≥28kg/m為肥胖，應減重。成年人正常腰圍<90/85cm（男/女），如腰圍≥90/85cm（男/女），同樣提示需控制體重，如腰圍≥95/90cm（男/女），也應減重。語音時長 1:53”
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-08-23 1728次
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高血壓病人怎樣減肥減肥也是降血壓的良好方法之一，它不但可以降低血壓，還可有效地預防動脈粥樣硬化。減肥的方法，應采取適當節(jié)制飲食增加活動量等綜合措施。但是不要過度的控制飲食，以免引起營養(yǎng)不良，也不能亂用瀉藥或者減肥藥，適當?shù)倪\動參加體育鍛煉。提高心血管系統(tǒng)的性能使血管的舒縮運動趨向正常化，并且還能降低血糖和血脂的濃度緩解和預防高血壓，所以高血壓病人，所以采取控制飲食活動等措施來減肥。語音時長 1:08”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-02 3961次
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高血壓病人應該吃什么病情分析：高血壓因為是一種慢性的疾病。如果說不能夠很好的控制血壓的話，有可能會引起心腦腎等器官的器質性的病變。所以在飲食方面一定要注意不能夠吃過多油膩辛辣自己的，要多吃蔬菜水果。意見建議：在日常的飲食當中必須要有規(guī)律，少吃辛辣食物。多吃蔬菜水果等纖維素含量比較高的食物韭菜、蘋果、香蕉、豆類產品。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-05-03 2002次
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高血壓病人應該多吃什么病情分析：高血壓患者應多吃低鹽低脂的食物，比如玉米、燕麥、蕎麥、糙米或各種蔬菜水果。減少食用油炸食品、動物油、腌制食品、五花肉等。意見建議：高血壓患者應定期測量血壓，保持血壓平穩(wěn)，并按時服用降壓藥物，常用藥物有馬來酸依那普利、氨苯蝶啶片、纈沙坦膠囊等。但不能私自用藥，要在醫(yī)生指導下服用。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-06-21 1602次
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高血壓病人應該怎樣合理安排飲食高血壓的患者飲食很關鍵，飲食以低鹽低脂飲食為主，要適當?shù)难a充充足的水果和蔬菜，這些充足的水果和蔬菜的攝入能夠給身體補充豐富的維生素和植物纖維，能夠起到一些降低血壓的作用。注意事項包括要低脂飲食，少吃一些動物脂肪，每人每周可以吃蛋類五個，適當?shù)某砸恍┒怪破罚Ｄ堂刻炜梢猿远傥迨俗笥摇３孕┧褪卟?/div>
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-06 147次
高血壓病人應該多吃什么高血壓病人要注意控制體重，適度飲食，避免體重增加，要經(jīng)常監(jiān)測血壓。高血壓病人飲食上需要注意，少量多餐，避免過飽，要清淡飲食，少鹽少油質的食物，不吃甜食，多吃高纖維素食物，如青菜、竹筍、冬瓜、豆芽、芹菜等，多吃低熱能食物，如大豆、黑木耳、水果等，可適量吃一些魚、蝦、蛋等高蛋白食物。
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2022-05-25 86次
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