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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓的病人可以吃豬腳姜醋。

第一,豬腳里面含有豐富的膠原蛋白,有利于抗氧化的作用。再就是姜和醋對于血管都可以軟化血管,有利于血壓的控制。所以高血壓的病人可以吃豬腳姜醋。

第二,對于高血壓病人,一定要減少鈉鹽的攝入。每日食鹽量不要超過6g,再就是要減少脂肪的攝入,要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。比如一些肥肉、動物的內(nèi)臟、油炸油煎的食物盡量不要攝入。可以吃一些深海的魚類、豆制品、奶等物質(zhì)。

第三,就是要注意補(bǔ)充鉀和鈣,像豆制品、蘑菇、竹筍等物質(zhì)含鉀就很豐富。再就是一些奶制品,含鈣比較豐富,可以適量的選用。

第四,要戒煙、戒酒。因?yàn)闊熅茖τ谘芏加蟹浅5膿p傷作用,不利于高血壓的控制,所以高血壓的病人一定要注意。

以上內(nèi)容僅供參考

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