妙手醫生精選
減肥現在已經成為眾多女性的一個長久不懈的一個目標，很多女性都會感覺自己的體型偏胖，從而將減肥作為自己的終生的一個事業，減肥這個方面其實說簡單也挺簡單的，只要我們控制好攝入的總熱量，增加一些熱量的消耗，這樣達到熱量的負平衡就可以使體內的脂肪消耗一些，從而達到減肥的目的。
其中飲食方面是非常重要的一個方面，很多肥胖的患者可能胃口都是比較好。所以這個時候選擇合適的食物對于減肥患者的飲食是非常有幫助的，選擇那些含纖維量比較高的食物就可以，比如一些青菜或者是熱量比較低的水果。
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耳朵又紅又癢又燙是什么情況最常見的可能是蚊蟲叮咬，有的患者對蚊蟲叮咬的反應比較劇烈。還有耳廓的化膿性耳廓軟骨膜炎，也會表現為紅、腫、痛、癢，這種疼痛是非常劇烈的，往往見于蚊蟲叮咬以后或者是在耳廓上打耳孔以后出現的紅、腫、痛、癢的情況，要到醫院請醫生看。因為耳廓的結構是一層薄薄的彈性軟骨，被覆兩層皮膚而構成的，對人的儀表也是非常重要的。如果是軟骨膜發炎，軟骨的滋養和血運就會受到影響，受到影響的軟骨就會發生壞死、液化、變形，使得耳廓的整個形狀塌陷，變成醫學上所說的菜花耳，嚴重影響到美觀和儀表，所以耳朵出現又紅、又腫、又癢、又痛的情況時，要及時的就醫、查找原因。
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張虹
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-27 2058次
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鼻涕又黃又濃怎么回事實際上正常分泌的鼻涕，一般主要是水分占絕大部分，但是它里面會有其他分泌的一些物質，包括鼻腔黏膜脫落的上皮、微量元素，或者是其他的成分在里面。如果是又黃又膿，提醒是不是有炎癥的可能性。尤其是在有鼻炎，或者鼻竇炎的情況下，膿黃鼻涕比較多。第一，因為有炎癥，分泌比較多。第二，因為有感染，有細菌或者是有病毒感染，這個時候有膿性分泌物就是黃的。而且脫落上皮壞死東西比較多，就顯得比較黃。如果是膿性成分比較多，就顯得比較濃稠一些。急性鼻竇炎，除了黃鼻涕外，可能有發燒、頭疼這些癥狀。慢性鼻竇炎，可能發燒、頭疼這些癥狀相對比較少，尤其發燒，慢性病一般不發燒，但是可以出現的悶脹性頭疼。但是主要表現，可能還是膿鼻涕，比較多一些。
01:23
彭洪
主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2021-03-13 30697次
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晚上吃什么減肥又飽腹如果想要減肥的話，晚上可以適當的吃一些粗糧，比如像一些紅薯、土豆、山藥等都是可以的，這些食物富含有豐富的纖維素，熱量含量低，而且還具有飽腹感。建議大家晚上盡量不要吃主食，可以青菜為主，青菜可以多吃一些，比如可以適當的吃菠菜，或者是小白菜、西蘭花、西紅柿、豆芽等都是可以的，只要稍微的減少調料，都是非常好的，注意不要放太多油。也可以適當的吃些雞蛋，吃雞蛋也能夠滿足減肥，而且又有飽腹的感覺，建議大家可以少吃一點，不要一次性吃太多。同時吃完飯之后一個小時適當的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，提高自身抵抗力，也可以適當的吃一些蘋果、梨、西柚等，這些水果當中富含的糖是非常少的，而且還能夠幫助減肥。語音時長 01:15”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2018-12-15 56968次
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晚上吃什么減肥又飽腹如果想要減肥的話，晚上可以適當的吃一些粗糧，比如像一些紅薯、土豆、山藥等都是可以的，這些食物富含有豐富的纖維素，熱量含量低，而且還具有飽腹感。建議大家晚上盡量不要吃主食，可以青菜為主，青菜可以多吃一些，比如可以適當的吃菠菜，或者是小白菜、西蘭花、西紅柿、豆芽等都是可以的，只要稍微的減少調料，都是非常好的，注意不要放太多油。也可以適當的吃些雞蛋，吃雞蛋也能夠滿足減肥，而且又有飽腹的感覺，建議大家可以少吃一點，不要一次性吃太多。同時吃完飯之后一個小時適當的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，提高自身抵抗力，也可以適當的吃一些蘋果、梨、西柚等，這些水果當中富含的糖是非常少的，而且還能夠幫助減肥。語音時長 01:15”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2021-07-15 49742次
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什么食物減肥又飽腹感土豆，玉米，燕麥，洋蔥，胡蘿卜，西紅柿，魷魚，海帶等食物都含卡路里相對較少，吃了又有飽腹感。低脂肪、高蛋白、高纖維的食物具有最強的飽腹感。清淡飲食，有黃瓜，西紅柿，木耳，豆腐，還有白水煮青菜等。不吃零食。
寧曉璐
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-25 4805次
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飽腹感強熱量低的食物飽腹感強，熱量比較低的食物，主要包括各種蔬菜，以及一些粗糧。這樣的食物飽腹感比較強，吃了以后人不會感到饑餓，但是并不會提供太多的熱量。對于有減肥意愿的人，可以多吃一些這樣的食物，有助于控制飲食，減輕自己的體重。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-15 6801次
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增加飽腹感的減肥食物增加飽腹感的減肥食物有蘋果、燕麥等。1、蘋果：蘋果里面含有的膳食纖維比較多，而且里面含有果膠，吃蘋果可以增加飽腹感，而且蘋果也能夠加速腸胃蠕動，對于緩解便秘也有不錯的效果。另外蘋果還可以對體內的血糖水平進行調節，這樣能夠延緩患者的饑餓感。蘋果當中含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素。減肥期間吃蘋果不僅
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-05-11 1291次
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增加飽腹感的減肥食物在減肥過程中，選擇能夠增加飽腹感的食物至關重要。這類食物不僅有助于控制飲食量，還能減少饑餓感，從而更有效地實現減肥目標。以下介紹幾種增加飽腹感的減肥食物及其作用機制。1、粗糧類食物如燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維，能有效增加飽腹感。這些食物
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-17 0次
