對(duì)于病人出現(xiàn)了椎間盤(pán)膨出的情況，主要是椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力增高，從而導(dǎo)致了纖維環(huán)部分?jǐn)嗔眩瑥亩鴮?dǎo)致內(nèi)部的髓核順著部分?jǐn)嗔训睦w維環(huán)部位逐漸的向外膨出，但是還沒(méi)有完全突破纖維環(huán)，引起突出的情況。
所以這種情況發(fā)生以后，平時(shí)一定要多注意保暖，多臥床休息，避免反復(fù)的彎腰活動(dòng)和腰部的負(fù)重活動(dòng)。并且臥床期間可以行后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉，以及行平板支撐的鍛煉來(lái)鍛煉腰背部的肌肉力量，從而減輕椎體的受力，減小椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力，對(duì)于椎間盤(pán)膨出恢復(fù)有很好的幫助作用。并且在日常工作生活中可以適當(dāng)?shù)牡跻幌聠胃芗暗棺叩幕顒?dòng)來(lái)減少椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力，對(duì)于椎間盤(pán)的膨出也有很好的幫助作用，必要時(shí)可以行腰椎的牽引、理療治療，對(duì)于椎間盤(pán)膨出也有很好的幫助。
