左旋肉堿俗稱脂肪燃燒彈，一般是沒有副作用的，是從一般肉類中提取，不是減肥藥，只是脂肪搬運工。一般左旋肉堿在運動前半小時到一小時服用，如果不運動的時候，建議在飯后服用，但服用左旋肉堿會令人精力充沛，所以在服用左旋肉堿的時候，最好不要選擇晚間服用，否則是非常會引起患者出現失眠的情況的。
另外，減肥在于長期運動，所以在服用左旋肉堿時，也別忘了多跑步，來增強免疫力和抵抗力，排除體內毒素，并加速脂肪消耗，從而有效的減肥。
左旋肉堿運動前多久吃
程斌主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2022-06-27 94397次
為你推薦
-
左旋肉堿的危害左旋肉堿的危害包括以下幾點：①造成興奮：心臟功能不好或睡眠質量差的人食用左旋肉堿，可能出現心率偏快、甚至失眠；②造成頭暈、頭痛、血壓升高等；③造成心律不齊、心慌、心絞痛、呼吸急促，甚至危及生命的危害。建議要想減肥的話，應該在飲食跟運動方面下功夫，飲食盡量清淡，不要吃得太油膩，多吃素食，水果和蔬菜；堅持運動，可以做瘦身操、瑜伽等等。不要盲目亂吃減肥藥，避免給身體帶來不必要的傷害。
01:25
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-31 36941次
-
左旋肉堿茶多酚膠囊的功效與作用左旋肉堿茶多酚膠囊，是一種典型的減肥藥，以左旋肉堿、酒石酸鹽、茶多酚為主要成分。通過減少腸道對食物中脂類物質的吸收，控制人體熱量的攝入，防止新的脂肪存儲，通過產熱的形式消耗原有過多的脂肪，加快脂的代謝速率。使其轉化為蛋白質糖，保持身體原有營養成分的平衡，調節人體脂肪和血脂，從而達到減肥的目的。這種藥在我們生活中還是比較常見的，但是對于少年兒童及哺乳期，或者是孕婦朋友來說，在生活中最好就不要服用。
01:43
張凱
主管藥師山西白求恩醫院
2020-06-23 18652次
-
左旋肉堿怎么吃第一、左旋肉堿飯前飯后半小時，都可以服用，但是需要注意的是，最好不要在睡前1小時之內服用，以免左旋肉堿能量過剩，影響睡眠質量。第二、左旋肉堿的服用量，目前認為安全范圍，是在每天一千毫克到五千毫克之間，服用時，不要同時服用大量的氨基酸，因為氨基酸可能影響左旋肉堿的吸收。第三、左旋肉堿發揮作用是在服用后的1小時到6個小時，需要特別注意的是左旋肉堿服用一個小時以后，一定要配合有氧訓練，減脂效果才最明顯，這時候沒有進行有效運動，左旋肉堿效果是不明顯的。第四、左旋肉堿會影響睡眠質量，不宜在睡前服用，服用左旋肉堿要注意多喝水，盡量安排在白天服用，在運動之前1小時服用是最好的。語音時長 01:38”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-19 179530次
-
吃左旋肉堿的禁忌一，不運動，左旋肉堿在體內的主要作用是運送脂肪到線粒體的作用。因此，左旋肉堿不是直接能減肥的產品，不運動光吃左旋肉堿減肥是不會有效果，運動一定是第一位。二，吃左旋肉堿的禁忌，服用時間錯誤，左旋肉堿發揮作用是在服用后的1小時到6小時。對于已經使用左旋肉堿的人來說，服用左旋肉堿1小時以后配合1到2小時的中等強度的有氧訓練才有一定的減重效果。三，禁忌長期服用，長期服用左旋肉堿會增加動脈粥樣硬化的風險，這是因為左旋肉堿被人體腸道內的細菌利用后，會產生氧化三甲胺，這種物質有可能導致動脈粥樣硬化，因此服用左旋肉堿應該采取間斷的原則。四，禁忌過量補充，副作用大。左旋肉堿每天使用超過一克，有的人會惡心和嘔吐，因此一定要清楚產品的服用劑量不可超過，同時腎臟病患者禁服左旋肉堿。語音時長 01:50”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-07 200835次
-
左旋肉堿便秘怎么緩解左旋肉堿引起的便秘，建議平時多進食清淡、易消化的飲食，不要吃生冷、硬辣、刺激性的食物，多吃蔬菜，尤其是含纖維素比較多的蔬菜，比如芹菜、韭菜等等。如果有大便，可以肛門用開塞露，配合以通便的藥物，復方蘆薈膠囊或者麻仁潤腸丸等等。
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2019-01-06 2705次
-
垂體瘤可以吃左旋肉堿嗎病情分析：患有垂體瘤是可以吃左旋肉堿的，左旋肉堿這種藥物對垂體瘤患者的疾病并沒有治療效果，但是也不會導致垂體瘤患者的病情變得愈加嚴重。意見建議：建議有垂體瘤的患者及時去醫院就診，需要進行垂體磁共振檢查以及內分泌激素檢查，需要先明確垂體瘤的情況，然后進行針對性的治療。在治療期間還需要注意，不要胡亂用藥，以免導致對垂體瘤出現影響。
李順蘭
主任醫師吉林市人民醫院
2021-08-20 1501次
-
左旋肉堿運動前多久吃左旋肉堿俗稱脂肪燃燒彈，一般是沒有副作用，是從一般肉類中提取不是減肥藥，只是脂肪搬運工。一般左旋肉堿在運動前半小時到一個小時時服用，如果不運動的時候，建議在飯后服用。但服用左旋肉堿會令人精力充沛，所以在服用左旋肉堿時最好不要選擇晚間服用，否則是非常會引起失眠。
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-05-27 1731次
-
左旋肉堿怎么吃第一、左旋肉堿飯前飯后半小時，都可以服用，但是需要注意的是，最好不要在睡前1小時之內服用，以免左旋肉堿能量過剩，影響睡眠質量。第二、左旋肉堿的服用量，目前認為安全范圍，是在每天一千毫克到五千毫克之間，服用時，不要同時服用大量的氨基酸，因為氨基酸可能影響左旋肉堿的吸收。第三、左旋肉堿發揮作用是在服用后
林嘉寶
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-01-25 4977次
