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高血壓的人喝什么好

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醫生主講實錄

高血壓的患者建議喝菊花茶、決明子茶。菊花茶或者決明子茶有一定的降壓作用,并且對血脂也有一定的作用,能夠降低血脂,改善便秘的情況,改善患者的睡眠狀態。菊花也有一定的清熱解毒作用,決明子有清肝明目的作用,所以高血壓患者建議喝。

但是不建議喝濃茶、咖啡等。濃茶含有大量的茶堿,可以引起心率增快而引起血壓升高,咖啡含有咖啡因,可以引起心率增快進而引起血壓升高。

高血壓患者可以適當的多吃一些植物蛋白例如豆漿、豆腐腦、黑豆、黃豆等。它除了能提高白蛋白的水平以外,也可以提高人體的免疫力。高血壓患者建議戒煙、戒酒,適當的參加有氧運動。關鍵注意低鹽飲食,少吃腌制品例如腌的咸菜、榨菜等。

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