那么打乒乓球的時候也是一種運(yùn)動，也確實(shí)能起到減肥的效果。兵乓球是一種運(yùn)動，能夠燃燒身體的一些多余的脂肪，而且能夠提高一些心肺等其他各項(xiàng)器官的功能，對全身有好處。
如果擅長打乒乓球，可以每天打乒乓球半小時到一小時。關(guān)于減肥是需要增加運(yùn)動控制飲食，適當(dāng)?shù)膶?dǎo)致身體的能量負(fù)平衡。長期堅(jiān)持，那么體重就會下降，要結(jié)合身體的體重來制定合理的減肥計(jì)劃，飲食也是需要的但是要合理。
打乒乓球能減肥嗎
熊洪海主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-01-05 30148次
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跑步能減肥嗎跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運(yùn)動損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。
01:07
孟凡強(qiáng)
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 154314次
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跳繩能減肥嗎跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動。那么任何的運(yùn)動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運(yùn)動的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達(dá)到一個平衡，就會達(dá)到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運(yùn)動一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動量、運(yùn)動的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。
01:22
趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-12 293146次
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胃炎能打乒乓球嗎胃炎屬于是消化系統(tǒng)性疾病，如果急性的胃炎病情比較嚴(yán)重，出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀的時候，是不可以劇烈運(yùn)動的，如果劇烈的運(yùn)動會導(dǎo)致惡心嘔吐的癥狀加重，但是如果是慢性的胃炎，病情不是特別嚴(yán)重的時候，是可以適量的打乒乓球參加體育鍛煉的，參加體育鍛煉，打乒乓球動作不要太劇烈時間不要太長，盡量不要勞累，過度適量的運(yùn)動，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，能夠起到幫助消化的作用，能夠緩解消化不良導(dǎo)致的胃脹，或者是胃堵的現(xiàn)象。胃炎主要是應(yīng)該注意控制飲食，不要吃辛辣刺激性的食物和太油膩，不好消化的食物，平時保持心情舒暢，不能有太大的壓力，如果壓力過大，也會加重胃炎的癥狀。語音時長 01:14”
張艷凱
副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2019-09-25 2663次
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打乒乓球治療近視打乒乓球?qū)τ谟姓{(diào)節(jié)功能障礙的患者，打乒乓球是有一定防止近視的作用，但是防治近視主要還是要靠平時合理用眼，近視是眼科常見疾病，是由于眼球地發(fā)育異常造成眼軸過度延長，或者是角膜晶狀體的屈光力過強(qiáng)，引起外界光線經(jīng)過眼睛的屈光系統(tǒng)折射之后，焦點(diǎn)沒有落在視網(wǎng)膜上，而是聚焦在視網(wǎng)膜前引起視網(wǎng)膜上地投影模糊不清，造成視力下降。隨著近年來學(xué)生課業(yè)壓力地增加，以及電子產(chǎn)品地普及，近視發(fā)病率逐年增長，近視度數(shù)一旦形成，目前并沒有有效得方法使它降低或者消除，只能通過平時合理用眼，勞逸結(jié)合，避免長時間的近距離用眼，以及看手機(jī)、電視、電腦等，來盡量延緩和控制近視度數(shù)增長。如平時進(jìn)距離看書、做作業(yè)、玩手機(jī)半小時至40分鐘左右就應(yīng)該停下來，讓眼睛得到休息和放松，例如可以閉目養(yǎng)神或者看遠(yuǎn)處，這樣才能最大限度地延緩近視度數(shù)地增長。此外平時增加每天戶外活動的時間，對于控制近視度數(shù)增長也有幫助。語音時長 1:37”
陶遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院
2019-01-16 8890次
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打乒乓球能減肥嗎最好的減肥方法是做有氧運(yùn)動。打乒乓球是可以減肥的，但是需要持之以恒，每次的運(yùn)動量至少要達(dá)到流汗的程度，中間不可以停止。如慢跑30到50分鐘，游泳30到50分鐘等。除了做有氧運(yùn)動，還需適當(dāng)攝入新鮮的水果蔬菜。
賈樹寶
副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2019-01-24 4303次
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打乒乓球減肥嗎打乒乓球是一種很好的減肥運(yùn)動，打乒乓球可以調(diào)動全身的肌肉，消耗比較多的能量，而且是一種有氧的運(yùn)動。只要運(yùn)動半個小時以上，就可以消耗體內(nèi)的脂肪，對于減肥效果是十分好的，但是一定要堅(jiān)持鍛煉才可以達(dá)到減肥的目的。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-27 4605次
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打乒乓球能減肥嗎打乒乓球通常能減肥，但需要結(jié)合個人身體情況適度運(yùn)動。打乒乓球是一種比較常見的運(yùn)動方式，在打乒乓球的過程中需要調(diào)動全身，比如需要快速移動、側(cè)身、旋轉(zhuǎn)、屈膝等，這些動作能夠較為全面的激活身體肌肉，提升身體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及反應(yīng)能力，同時也能夠加速身體脂肪以及熱量的燃燒，從而對于減肥有比較大的幫助。除了
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023-08-16 0次
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肩周炎能打乒乓球嗎肩周炎患者一般可以適當(dāng)打乒乓球。肩周炎是一種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和關(guān)節(jié)活動受限。對于肩周炎患者來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于緩解肩部疼痛和僵硬，而打乒乓球正是一種較為適合的輕度運(yùn)動方式。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠增加關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)血液循環(huán)，有助
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-07 0次
